作者:
Noping (無品)
2015-09-30 02:07:48小弟身高172體重91
體脂率30%以上
學生時期曾跟著老手做過一陣子重訓
所以基本觀念還算有
體力也不算差，現在隨時跑個5k以上都沒有問題
只是退伍之後，進入職場超過5年
每天坐辦公室身材大走樣
為了因應即將到來的婚禮
11月底拍婚紗，明年3月底宴客
希望能花筆錢找個私人教練來督促自己
重點在增肌減脂，讓體態好看一點
至少穿起禮服也比較體面一點
但畢竟教練費不是小數目
懇請各位推薦健身工廠博愛廠的私人教練
是否有哪位比較符合小弟目前的需求
感激不盡，謝謝!
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2015-09-30 02:55:00感覺來不及^^
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2015-09-30 03:39:00
剩1個月 來不及了
為何重想開始減肥都是準備結婚才開始，宴完客就封印健身了嗎？那何必要花錢買教練，不如買藥吃比較輕鬆
到明年3月底還有時間啊，婚妙就交給photoshop吧不過個人感覺男人無重則不威，是我就不會減太多
作者:
skhan (活力元氣)
2015-09-30 09:55:00婚前很多事吧 還要播時間運動不會被老婆怨嗎?先跑步或一些在家的徒手訓練開始 搭配正確飲食不餓肚子也能瘦啊
不重則不威的重是莊重,態度不隨便。何時變體重了。勝文很為威嗎?
感覺來不及+1 你可以找EASON或BRYAN看看
作者: qazedcqeadzc (Ken) 2015-09-30 11:34:00
KB教練，Max教練
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2015-09-30 12:22:00
勝文粉喔 不重不威
男人不重不威說的是錢袋。整疊丟下去跟口袋掏掏2塊錢，哪個威。
作者:
skhan (活力元氣)
2015-09-30 13:04:00減脂沒有一定程度也看不出線條 可以先有氧吧
作者:
skhan (活力元氣)
2015-09-30 13:06:00剛開始去念經也會有感啊 看他吧
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2015-09-30 23:21:00
你要不要去花個百萬抽脂減肥 1個月OK的
作者:
mokers (總得留些堅強)
2015-10-01 01:40:00我個人推薦Hanson 我比較喜歡循序漸進的上課方式 從之前80公斤瘦到66公斤了 雖然現在沒有繼續上課(因為我搬到台北了) 但是Hanson教的東西我覺得很受用
這身材輕鬆跑5K其實比很多人猛了 要不自己先跑一跑
作者:
enamour (每次都這樣,連自己也煩了)
2015-10-01 15:04:00推Jerry和Ryan
作者: zxcvb1219 (阿宏) 2015-10-01 19:39:00
Bryan不錯
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2015-10-01 23:20:00我想他們會酸你是因為預計的時間...
作者: duncan1208 2015-10-02 10:11:00
婚照可以修，所以來得及拉，到明年宴客還有4-5個月，
作者: kent789 (Kent) 2015-10-02 16:21:00
我的教練ryan應該符合你的需求
作者:
NYUSTGod (風大雨大雲科大)
2015-10-03 17:14:00拍婚紗修圖就好，幹嘛剪肥那麼辛苦