[問題] Lunge和Split Squat的差別 amy99778 PTT批踢踢實業坊

作者: amy99778 (かおる) 2015-10-01 23:35:30

如題
看了好幾個影片還是不太懂兩個之間的差別@@
是差在重心放的位置嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=lvvttdzUKcc
看了這個不過他拍的角度真的有夠差= =
有看沒有懂QQ
只好來請教一下版上的各位> <

作者: kingkg05 2015-10-02 00:18:00

正常的lunge會有一個跨步動作

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2015-10-02 00:46:00

先別管這了,旁邊的3 Big Squat Myths 臀腿超好看

作者: nuance2009 (愛要及時) 2015-10-02 06:57:00

據說lunge重心主要在中間，split squat發動主要在單邊。後者主要原地做吧！請指教。

作者: Spartan117 (士官長) 2015-10-02 07:40:00

最大的差別 Lunge跨出去之後要收回來再跨出去Split Squat (Single Leg Squat) 跨出去後就在原地上下移動

作者: simonrocker (搖滾客) 2015-10-02 10:16:00

重心不一樣

作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2015-10-02 11:07:00

兩者都能練屁屁XD

作者: ritzen (Ritzen) 2015-10-02 13:06:00

lunge是一邊髖曲一邊髖伸，squat則是只有單邊髖曲

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