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[問題] 只會抽筋，不會酸痛

作者: Stevenator (sexmachine)   2016-02-01 11:54:17
ㄈㄓ我每次壓腿完之後
股四頭都會抽筋
隔天股二與屁股都會酸痛
就股四不會
這是怎麼一回事？
壓腿頻率為一週兩次
主要做深蹲前蹲與硬舉
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2016-02-01 12:06:00
怎看起來像是硬舉的症狀
作者: jy27987651 (我的帥氣程度)   2016-02-01 12:11:00
你可以嘗試腿推舉跟前踢，保證有感
作者: jack01020102   2016-02-01 13:40:00
你的組數 次數呢？
作者: taipoo (要成功要積極)   2016-02-01 21:14:00
好專業術語的問題喔！
作者: jack19928186 (1v5)   2016-02-02 01:18:00
腿後和臀肌是協同肌 會痠正常囉*對於蹲舉來說
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