Re: [問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？ ck326 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？

作者: ck326 (傑洛米零) 2016-02-17 19:45:49

有必要吃的這麼痛苦嗎
健身飲食運動應該是總生活習慣
有些人一開始很熱血
餐餐水煮雞胸肉+青菜+燕麥什麼的
再加上天天跑健身房
吃個1~2個月後的確瘦下來了
但是受了之後飲食習慣又回到老樣了
所以又肥回去了
我覺得根本沒必要餐餐吃雞胸肉什麼的
因為你沒辦法長時間保持這樣的飲食
更不要講一輩子
讓運動和飲食能變成一種習慣
才是長久之道
題外話
我覺得雞胸肉其實還蠻好吃的阿
我都用不沾鍋煎
不用調味就蠻好吃的

作者: j0711 (歐噴) 2016-02-17 20:24:00

口感還是比較乾我就沒辦法不調味QQ

作者: flyusa1984 (海潮之聲) 2016-02-17 21:20:00

打顆蛋加水成蛋汁雞胸肉切片進去按摩5分鐘然後泡15分鐘煮水滾了後關火蓋上悶10分鐘口感挺嫩的

作者: Gemini8123 (mini) 2016-02-17 21:31:00

推用水泡會比滾水煮嫩非常多

作者: musclebear (黑熊) 2016-02-18 00:51:00

同意，過那麼痛苦幹嘛？倒不如不要練

作者: pezon123 (ching) 2016-02-18 04:00:00

如果勉強自己很難持久如果不是當國手覺得沒必要太嚴苛

作者: tcc0816 (tcc) 2016-02-18 10:41:00

我也同意，人活著追求的就是健康跟快樂，搞的那麼痛苦何苦咧~身材一定要很瘦才行嗎？健康才是重點吧！

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