[問題] 請問這兩台器材有哪不同？ Minigugu PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問這兩台器材有哪不同？

作者: Minigugu (è¿·ä½ è‡è‡) 2016-02-17 14:41:33

大家午安
之前的健身房有這台leg press
http://i.imgur.com/GkMv04G.jpg
http://i.imgur.com/WULyvzl.jpg
教練說這台效果跟深蹲差不多
因為我腰有受傷
所以我都做這個取代深蹲
我看這個app寫這台除了大腿
也可以練到屁股
但現在去的健身房只有另一種
leg press machine
http://i.imgur.com/KA5VirL.jpg
http://i.imgur.com/BsQPLfa.jpg
想請問巨巨這兩種有什麼差別？
第二種有辦法練到屁股嗎？
謝謝各位開示

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2016-02-17 16:07:00

我覺得要練屁股做硬舉比較有感

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-02-17 16:15:00

我都是拿短槓掛個5-10做橋式超爽的

作者: Michael4ever (23>>>>>>>>>24) 2016-02-17 16:18:00

都可以~但深蹲最有效果做low bar的

作者: ginhow520 (夜空中最閃亮的星) 2016-02-17 17:20:00

不同是要不要放槓片第二種調重量方便

作者: rkt (0.0) 2016-02-17 17:36:00

第一個是開放式動作，重量可做比較大，數字控很適合，第二個是封閉式動作，重量做比較輕，但兩台訓練部位一樣，頂多角度略有不同

作者: foxbite (SyNC) 2016-02-17 18:39:00

如果養成做完歸零的習慣，其實第一台還能練前臂

作者: s859012 (老人) 2016-02-17 19:48:00

印象中後者是適合骨盆有問題的人使用，有錯請鞭

作者: zjdydyj (猴子) 2016-02-18 01:06:00

應該是差不多，唯一缺點就是練久了就不夠重了

作者: laiyt1121 2016-02-18 01:37:00

肌肉收縮模式不同

作者: bernachom (Terry) 2016-02-20 05:44:00

推舉200 深蹲可以200嗎應該不太一樣的東西

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