幾週前忘了在找什麼主題的文章時，在網路上看到有一個跑者分享
內容大致上說他從小就是長跑的選手，一直深信勤能補拙
因此當大伙在休息時，他還是會自己要求去跑
可是卻因此反而愈跑愈慢，反而那些會偷懶得隊友，進步得更快
最後他認為自己大概是沒天份，放棄了選手夢
之後看了很多研究後才發現，原來並不是自己沒天份
而是當他跑愈多，肌肉就會適應慢速發力，反而缺少了肌力
今天想再找這一篇文章和朋友分享，卻一直找不到了
不知道是否有網友曾經看過呢?感謝了

日本職業跑者月跑千k很正常要信這篇文章 不如去買本丹尼爾跑步方程式來規劃

不需要特別去找這篇文章 其實道理很簡單就是訓練方式是否正確而已 還有休息以及恢復的重要性我訓練學的老師說過 臺灣會贏的選手常常會是會偷懶的選手 同樣的道理就是在說教練開的訓練計畫往往過猶不及

印象中Coach Hank有寫過相關的自身經驗

這解釋很妙，其實應該就是過度訓練而已啦~

我也有看過那篇. 爸爸也是選手, 好像是跳高還是撐竿跳的項目？然後兒子回去幫忙用新理念去訓練, 學生們的成績就更好了

訓練的質量吧 跟恢復

http://svging.pixnet.net/blog/post/93613421這篇嗎