[問題] 飛輪怎麼那麼難阿 lkkyoka PTT批踢踢實業坊

[問題] 飛輪怎麼那麼難阿

作者: lkkyoka (春花秋月) 2016-03-14 21:05:40

如題
今天第一次騎飛輪
我覺得好難
小弟 176/87 肌肉量40 體脂肪19%
平常有在練腿深蹲自由槓也能120KG 10RM
為啥我按照版友的調
飛輪 Level 13~15 心跳都保持在140~150
沒辦法像版友說的心跳衝到160
而且我一開始騎大腿超酸死撐才撐到30分鐘
是飛輪需要肌耐力而我不足嗎？
到底是我太弱還是飛輪太難
認真求解

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-03-14 21:16:00

沒有在練有氧呀

作者: carterho (carter) 2016-03-14 21:24:00

Rpm拉到130以上保證拉爆心跳

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-03-14 21:25:00

你第一次深蹲難道就能蹲120?

作者: lotus12350 2016-03-14 21:36:00

第1次是想多強能撐完一堂課就要拍拍手了

作者: gary790116 (蓋瑞兒) 2016-03-14 21:42:00

站起來衝刺就有160了

作者: Spartan117 (士官長) 2016-03-14 22:09:00

動作模式不同正常

作者: kobe333 (爆強333) 2016-03-14 22:20:00

不要轉那麼重你速度上不去心跳就一定上不去

作者: po0968 (哈魯) 2016-03-14 23:43:00

不錯啊！第一次騎飛輪能撐過去就不錯了

作者: mcsam (美國隊長慶安) 2016-03-15 03:14:00

踩踏方式一定是用腳尖這樣一定酸

作者: signm (sin) 2016-03-15 08:46:00

姿勢發力的問題，請教練幫你看第一次能踩完不錯了啦

作者: youreruhs (丁丁) 2016-03-15 10:22:00

肌肉不習慣這樣的出力方式，多踩幾次就不太會酸了

作者: bye5566 (掰) 2016-03-15 12:12:00

第一次上完整堂飛輪隔天酸一天

作者: juor2 ((－^－)) 2016-03-15 12:28:00

肌肉量好高欸

作者: jack19928186 (1v5) 2016-03-15 12:48:00

120kg 10下猛猛der

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2016-03-15 16:01:00

先習慣動作吧！如果看瓦數的話，飛輪肌肉量少也可以有機會衝到高瓦數(靠輕重量高轉速)，你肌肉量高但是飛輪騎不順應該跟姿勢有關

作者: speedshuffle (咻~) 2016-03-16 16:59:00

上一篇第一次騎這篇又第一次騎

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-03-16 18:40:00

也許是座位高度？

作者: nickboy (殘心) 2016-03-16 21:30:00

你到底176孩是181?到汪梯版約跑也要兩邊一致啊

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