[問題] 乳清蛋白的鈉含量 taya1991 PTT批踢踢實業坊

[問題] 乳清蛋白的鈉含量

作者: taya1991 (請叫我雞頭!) 2016-03-18 23:07:36

市面上好多品牌
網路上更多，討論的人也很多，但我沒有找到有在討論鈉含量的
大多都乳清蛋白一份差不多25克左右的蛋白質，但同時負擔的鈉含量每份從有看到有些只
有30 40 到兩百多毫克的都有(我是看低熱量的)
請問，這麼高的鈉含量......
這樣喝，不會造成負擔嗎？還是大家不擔心這點???
順便求推薦:低鈉然後每單位蛋白質最划算的選擇
謝謝

作者: rance305 ( ) 2016-03-18 23:10:00

毫克吧...

作者: taya1991 (請叫我雞頭!) 2016-03-18 23:12:00

對啦毫克QQ 抱歉是克的話嚇屎人

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-03-18 23:20:00

我記得在科學雜誌上面看到一次吃180g鹽會死XD旁邊不是有寫daily value嗎?120毫克才5%

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2016-03-19 00:00:00

你一天最多喝幾份? 應該不用擔心吧

作者: nchum102 (åä¸‹åŽ»æ’å€‹ç§§) 2016-03-19 00:25:00

一天鈉2400毫克內都還好吧一碗泡麵的鈉含量都快2000毫克，on一份130毫克而已

作者: rockman73 2016-03-19 07:09:00

你一天喝10杯再說吧..

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-03-19 08:10:00

隨便吃個外食就超標了

作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-03-19 08:23:00

所以嘍,三餐都外還把乳清當水喝的話,...

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-03-19 09:37:00

還記得某水果報，前些日子有做調查，外食許多便當，一個就一千多毫克，有些甚至高達兩千，除非你喝乳清當水喝，否則先考慮平常吃的東西吧

作者: n180 (n180) 2016-03-19 12:16:00

沒在管鈉的，反正沒要參加什麼show, 只注意體脂率還有鉀與鈉的平恆，一般正常吃應該是都還好吧

作者: franck817 (frank) 2016-03-19 14:44:00

鮮奶250ml 鈉含量138mg, 不喝嗎？

作者: lovecircus (Igor) 2016-03-19 18:19:00

我想過同樣的問題。你可以看看一包泡麵的鈉含量，就知道乳清蛋白其實含量根本沒什麼，常吃泡麵都大有人在

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