作者:
lkkyoka (春花秋月)
2016-03-18 14:22:08版上大家都很討厭Jeff Seid
說他啥都不懂 空有身材 訓練跟飲食都亂來
那請問各位 有沒有真的訓練規劃很好的名人
當然前提是自己也要練的好
想參考一下他們一個禮拜的訓練菜單
作者:
sephen (實施綁椿 民心上升!!!)
2016-03-18 14:41:00你要找自然健美的單吧 沒用的人去參考用藥的人幹嘛你會去學別人怎麼讀書嗎? 多自已摸索好嗎?
作者: ao6g42ji (喝喝水) 2016-03-18 14:55:00
為啥要西洋的？
作者:
nickboy (殘心)
2016-03-18 15:08:00你不是號稱教練嗎？
作者:
skhan (活力元氣)
2016-03-18 16:28:00伸手要的菜單 對你適合嗎?
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-03-18 19:45:00PTT上面鄉民總是最正確的
作者: louieliu (louieliu) 2016-03-18 19:52:00
rich froning
作者:
oh1yes (青蛙哥哥)
2016-03-18 23:07:00巨石強森拍片時會變大, 拍完就縮水, 會沒用藥??
作者: alskdjfhg 2016-03-19 01:10:00
yi shiu 台日混血
作者: CodyRhodes (Dashing) 2016-03-19 02:06:00
陳之漢
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-03-19 12:11:00不用藥也可以刻意加速縮水吧，不吃不練肌肉掉很快
好萊烏沒用藥XDDDDD還有阿 沒要去mlb nba Hollywood 發展的 就不用用藥了
作者:
q5h67z (shinoda77)
2016-03-20 16:47:00用藥還要練的好辛苦耶 那你幹嘛用藥wwwwww
用藥比不用藥猛啊重點是你身材輸人家不是因為人家用藥XDDDD