[問題] 食物熱量營養成分計算 flied PTT批踢踢實業坊

作者: flied (libertines) 2016-04-14 11:23:30

請問自己運動練習以來
因為很懶
沒做過食物熱量營養成分計算
因為覺得真的很複雜麻煩不知從何下手
例如吃一個便當
一碗麵
蔬菜水果
大家是會秤便當的肉重菜重白飯重
再查蛋白質含量跟碳水化合物含量
再算熱量
從這樣做起嗎？

作者: ug771 (初心) 2016-04-14 21:56:00

慢慢建立起來，可以秤的時候會秤

作者: virtualclone (virtualclone) 2016-04-14 12:07:00

會秤完一次就可以大概抓那個量了

作者: GPLIU (ä¸è€çš„å‚³èªª) 2016-04-14 13:41:00

我是會啦…

作者: neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3) 2016-04-14 13:45:00

我只看熱量蛋白質這兩項

作者: osape (oo) 2016-04-14 13:54:00

有APP可以幫忙算，輸入食物自動就有成份了

作者: canuseeme (你看不見我) 2016-04-14 16:34:00

請問樓上是哪個APP?

作者: hoshi0958 (hoshi) 2016-04-14 16:36:00

myfitnesspal還不錯英文資料較多

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