本魯是從大學畢業後才真的接觸到重訓的
自從重訓後才發現有蠻多好處的
像是穿衣服比較挺比較好看 體力變好
打球抵抗能力變強 投球更輕鬆
感覺也比較有自信 但還是沒交到女朋友
如果再一次給我選的話會希望國中就開始重訓吧
畢竟還是學生的時候時間比較多 現在工作之後比較忙
有一練沒一練的 要進步真的很慢也有限 頂多維持
不知道各位巨巨都是從什麼時候開始練的呢?
目前18 16開始接觸 17有認真減肥 只是是為了瘦身 現在18體脂肪還在20 21 覺得現在就好了 不然怕長不高
小孩對重訓的反應跟大人不同建議還是以多方涉獵 探索興趣為優先
感覺還在長高做深蹲會越壓越矮，應該做拉的動作像是單槓或滑輪下拉之類的，應該會越拉越高
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-04-28 23:29:00重訓對身高有影響嗎? 太早練會怎樣嗎? 想教小孩練
作者:
F1ower (花)
2016-04-28 20:17:00１９歲 但還是很弱
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2016-04-28 19:22:00
31
作者:
sheagia (是唸雪茄 不是甚麼SHE)
2016-04-28 19:13:0027
作者:
snane (Clark克拉克)
2016-04-28 17:50:00我高一開始練..二頭彎舉,希望回到過去高一開始全身練
作者:
scott112 (scott)
2016-04-29 14:37:00再給我一次機會希望在國高中青春期的時候就開始健身 還
作者:
AE2010 (AmericanEagle)
2016-04-29 12:59:00很可惜沒有在睪固酮濃度最高的18~25歲累積實力
作者:
AE2010 (AmericanEagle)
2016-04-29 12:57:0026開始練到現在30了，希望是從18剛上大學就練
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2016-04-28 00:02:00如果我有小孩 希望他從娘胎開始 就受薰陶 阿斯~
作者: kevinker (職場老鳥) 2016-04-28 00:04:00
希望是大學開始 大學因不正常節食讓我流失很多肌肉
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-04-28 00:04:00害羞你猜
作者:
lesfu (拉茲夫)
2016-04-28 00:19:0029！超後悔這麼晚開始！如果可以想16歲就開始練
作者:
juor2 ((－^－))
2016-04-28 00:20:0025...:Q 希望國中升高中就練了...(反正幾乎都沒長高了-.-而且現在還是弱弱QQQ
鐵克蠻多很晚開始練的也練很好，主要還是看你多投入吧輪班星人可能想練也挪不出時間
作者:
s859012 (老人)
2016-04-28 00:39:00高中畢業我覺得是最適合開始的年紀~大約18,19
作者:
HIHINO (Ricky)
2016-04-28 00:40:00如果再一次給我選的話會希望國中就開始把妹XD
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-04-28 00:49:00
19@@
作者:
virgoo (游阿卡)
2016-04-28 00:55:0034...早知道25就該開始了。吃什麼中醫減肥加針灸
作者: loveintern (愛情實習生) 2016-04-28 00:58:00
大一!
作者: icelagoon (RICK) 2016-04-28 01:06:00
我也希望是大一
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-04-28 01:12:00
如果可以我希望早三年15歲開始，這樣20的時候一定可以
作者:
cystal (專業代PO)
2016-04-28 01:18:0026 希望國中開始
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-04-28 01:24:00
28 希望高中開始
作者:
ruey1992 (濕漉漉的陰暗洞穴)
2016-04-28 01:34:0022開始 希望18歲開始
作者:
clubee (柏拉)
2016-04-28 01:44:00大一開始剛好吧 時間也自由
作者: gn03258696 (zed) 2016-04-28 01:47:00
21
作者:
e761031 (喜樂的心乃是良藥)
2016-04-28 02:04:00國中因為看到WWE開始每天瘋狂二頭彎舉XD要認真的話大一可能比較好
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2016-04-28 02:15:00目前17 15開始健身 沒有希望更早了哈哈
18歲不過10年過去無成 XD 但還是很開心可以的話我希望12歲就開始，身高的問題沒在怕（因為現在已經知道自己根本長不高..）（而且早一點適量運動的話說不定我可以更高）
作者:
ne579 (ne579)
2016-04-28 02:36:0020 覺得剛好
作者: Mercuryben 2016-04-28 02:38:00
有人教的話 國中開始了解跟修正動作 高中開始練沒人教的話 大學有開始摸跟了解盡量別受傷 其他隨緣要找到一個好的導師很難 持之以恆跟自求進取也不簡單
會希望盡早接觸舉重 把我國中玩線上遊戲浪費的時間拿去練身體都好
作者: Thank1yo (1yo) 2016-04-28 06:42:00
大一，我現在大三了才開始覺得太晚，學校健身房爆滿還開始收費，以前可以好好利用的資源沒利用，情願在宿舍當肥宅QQ
作者:
plsmaop (plsmaop)
2016-04-28 07:21:00高三才開始的，考試壓力大，由體保生帶我去做，上大學請私人教練
作者:
xun9635 (兔子狗)
2016-04-28 08:19:00以前都看到人家說重訓會長不高......結果就拖到29開始
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 08:20:00三十 可以選擇的話我希望20就開始
作者: f98745623 2016-04-28 08:52:00
16歲 開始去健身房重訓~
作者:
shadeel (123)
2016-04-28 08:54:00魚與熊掌不可兼得 不同階段的人生在忙不同的事情阿
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-28 08:57:00在2 30歲會衝事業居多 除非你立志走健身業
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:06:00別傻了 九成的人不會一天連一小時都挪不出來的小時候說忙念書 長大後說忙事業 事實上就懶而已
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-28 09:07:00這也不是一小時而已 還需要正常休息時間不用跟我吵這個 事業強又練得很好的 有幾個？
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-04-28 09:08:00運動習慣這麼多 球類跑步百百款 為健身而健身的很多嗎?
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-28 09:08:00事實擺在眼前
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-04-28 09:08:00
高中根本沒時間啊…讀書都來不及了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:09:00ㄟ 說真的 這樣的人很多 沒要跟你吵 沒意義 謝謝
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-28 09:09:00球類是嗜好 沒有定期概念 在我來看不算
作者: bjj (夏天好冷冬天好熱) 2016-04-28 09:09:00
30，重來的話國中開始
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-04-28 09:09:00可是打過球就認為自己運動過了阿
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-04-28 09:09:00
高中明天晚自習到10點然後假日還要到校自修@@
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2016-04-28 09:10:00
高中最麻煩的是交通問題啦！不能騎車，又離健身房遠
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-28 09:10:00你成就如何 健身又達到什境界？
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-04-28 09:10:00喔 好嗆 XD 我輸 我輸
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:10:00我自己嗎? 有上班 有開一間店 每天有運動一小時事業有成功嗎? 不知道 還可以吧?175/75 11% 很爛 但有培養運動習慣 還算可以 (鞠躬不過說真的這樣每天睡六小時 垃圾時間很少是真的...
作者: a10207530 (AgentCK) 2016-04-28 09:13:00
高中畢業之後比較好 高中每天都在讀書QQ
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:13:00事實擺在我自己眼前就是:身體是我自己的 沒甚麼藉口囉
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-04-28 09:17:00
現在資訊這麼豐富容易取得，當然可以早練，以前年輕時，光說十年前資訊還沒現在多，常常很多刻板印象，何況二十年前。而且千斤難買早知道，如果不是自己想練，以前別人硬逼你練，你也會反感吧
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-28 09:17:00好吧 那你算成功 是我見識淺薄了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:18:00的確是 十年前練的時候 人家還會酸你"有錢人咧"XD我沒有覺得我算成功 只是我覺得 除了大老闆級的人
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-04-28 09:18:00
這種東西是自己想練，幾歲都不嫌晚，不想練，再年輕都不適合。
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:19:00我真的覺得以上班族來說 沒有人會忙到連運動時間都挪不出來(況且現在一堆花時間去健身房滑手機的...有心的話不會連一小時都沒有 通常電視關掉就有時間了
作者:
labagb (光頭)
2016-04-28 09:22:0029歲開始現在32，後悔太慢開始
作者:
themost (最遠)
2016-04-28 09:24:0033歲開始，看到一堆70 80歲猛爺爺猛奶奶影片，覺得年輕!
作者:
vecan 2016-04-28 09:25:00推電視關掉就有了
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-04-28 09:40:00我都覺得我還算遜的 身邊還有上班開店重訓加上每年跑全馬半馬加上登山的...(抖
老闆可能還有點時間吧，台灣加班不付加班費蠻多的 輪班也蠻多 隨時on call也很多 也不是一天只挪一小時 還有增肌時吃飯的時間 要睡飽也要時間下班也不能不回line電話 不然就被罵草莓 惰性 變相一整天在工作 多少人求的只是正常上下班+加班有加班費 就
作者: willyyyy (willyyyy) 2016-04-28 10:07:00
高一暑假 現在高二哈哈
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-28 10:09:00
快30歲才開始。 重來一次會大學吧，不過大學就簡單練就好，以打籃球為主。也別太狹隘了，以為健身就是重訓，運動種類多的是
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2016-04-28 10:11:0029 希望大學打wow的時間拿來練...
作者: pinhua996 (Audrien) 2016-04-28 10:22:00
大一 可以的話想高一就開始
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-04-28 10:27:00
工作到累翻的那種工作，能多睡點就偷笑了，還有心練? 真的有差，超累的燒肝工作，硬要騰出時間，練個跑步重訓，會是蠟燭兩頭燒，猝死不是沒有原因的，這種狀況量力而為，休息為先，運動先擺一邊，或是上下班多走點路爬樓梯吧正常上下班的工作，若說沒時間運動再鞭吧比如下班晚上十點，再排一小時運動，都不用洗澡 休息，處理家裡瑣事，直接上床睡覺，精神其實很緊繃，太過緊湊，是人都無法長期持續，看每個人生時期量力而為，如果人生重點放在運動，那工作找可以配合的，若工作無法選擇，則就換運動規劃要配合自己。
作者:
jiexing (小E)
2016-04-28 11:27:00大四，希望大一就開始
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-04-28 11:57:00
14歲多一點
作者:
se2422 (庫柏)
2016-04-28 12:33:00大概國小就要開始訓練了
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-28 12:37:00
小孩子太早練，最好是輕度就好，否則身體會提早耗損
作者: nousefor (nouseforaname) 2016-04-28 12:44:00
輪班星人可以去24hours fitness
作者: po0968 (哈魯) 2016-04-28 13:13:00
34，可以的話從高中開始差不多
作者: chaosly0124 2016-04-28 13:44:00
22，可以的話高中就養成運動習慣QQ
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2016-04-28 13:47:00聽說美國在國中階段就有在教健身理論
作者: parkson1 (i want happy) 2016-04-28 14:54:00
這和重來一次幾歲會認真唸書 賺錢 研究股票一樣 重回當時心境也是不會去做的. 不然國小開始參加球類田徑等校隊從小打下運動神經和協調內功 長大後什麼時候開始練肌肉都沒差 馬上能掌握要領也進步很快
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-28 15:27:00
結論就是把握當下，現在練好，持續到老最重要
作者:
s21995303 (s36662400)
2016-04-29 20:09:00已經早早開始了 沒希望更早
作者: HNO3 (硝酸) 2016-05-01 03:08:00
小一
作者: roeplay1 2016-05-01 21:51:00
明天
作者: ibelieveican (ccc) 2016-05-05 08:42:00
小時候重訓好像會長不高