[心得] 久沒練，重新開始 rikey0214 PTT批踢踢實業坊

[心得] 久沒練，重新開始

作者: rikey0214 (不再水裡的魚) 2016-05-20 03:11:30

之前有認真練了２～３年，小有成果
，後來手傷一直沒好不能拉單槓很賭
爛就不練了，體重也掉５公斤打回最
初完全沒練的體重，但以前練過的痕跡
還在，只是小了點，哪裡的肉不見我就
蠻好奇的，但痕跡在歸在，狀態變的跟
初學者沒兩樣了，伏地挺身仰臥起座做
不到１００就虛脫(8組)單槓從最多一組１０
下變３下，完全的砍掉重練了，目前拉
單槓手沒什麼問題，希望能繼續下去，
不然兩年沒好這輩子都不會好了吧…
離開家鄉身邊新朋友完全沒人有重訓真
讓人覺得少了些動力，我又要來健身板
發廢文了，大家多多指教!

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2016-05-20 08:18:00

所以？.....

作者: BEC5566 (玻色愛因斯坦凝結五六) 2016-05-20 08:26:00

廢文PO在FB就好你覺得如何？

作者: ng130016 (豪~) 2016-05-20 08:44:00

這像FB的文……

作者: qaz2733 (批踢踢) 2016-05-20 08:49:00

閱

作者: pc1234 (pc1234) 2016-05-20 08:52:00

才練兩年的基礎恐怕....

作者: criticalbird (å¥½å•Š) 2016-05-20 09:04:00

加油啦～

作者: snane (Clark克拉克) 2016-05-20 09:16:00

能練就是好事，不過這不算心得吧

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2016-05-20 09:25:00

你可以發在休團上有滿滿正面能量

作者: westlife123 (Jason) 2016-05-20 09:27:00

加油拉我之前也荒廢一段時間今年初砍掉重練

作者: haoguy (uu) 2016-05-20 09:45:00

閱

作者: ImPG0702 (PG) 2016-05-20 10:00:00

文廢歸廢還是加油

作者: OoloOoloO (⊙皿⊙ #) 2016-05-20 10:00:00

這篇無論菜單跟講話調調整個都很一休唯一支持休帥!!!

作者: shadeel (123) 2016-05-20 10:24:00

加油囉平安喜樂

作者: chaosly0124 2016-05-20 10:53:00

認真練了2~3年才增5公斤...？？

作者: pyCassandra (Q口Q) 2016-05-20 10:58:00

沒負重長肉效果有限吧

作者: wadevs14161 (Ch0choco) 2016-05-20 11:38:00

這什麼心得

作者: bigcow637 (Da New) 2016-05-20 11:59:00

有沒有認真練三年的照片讓我驚訝一下

作者: foxbite (SyNC) 2016-05-20 12:16:00

你噓要正面能量

作者: down (蘇小娜) 2016-05-20 12:24:00

加油好嗎.....

作者: tcc0816 (tcc) 2016-05-20 13:52:00

干我屁事

作者: Martin0414 (Ｍ) 2016-05-20 17:19:00

加油加油

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