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MuscleBeach
Re: [閒聊] 54歲狄鶯狂鏟29公斤肥肉,體脂肪只剩9%的
作者:
s824732
(我就在這裡)
2016-05-21 09:19:27
我有看到另一張照片
http://bit.ly/1TpGyG5
借標題問一下
這真的是9%的結果嗎?
如果真要看到腹肌
是否要比9%更低, 還是需要更多的腹部肌肉量?
作者: DLCSEA (類鑽之海)
2016-05-21 09:25:00
不用到9%吧,看看上面那篇新手卡關,不過有些人脂肪容易屯在腹部,就只能練更低了,隨緣吧腹肌完全沒練過,就算體脂低,也不會長的像巧克力一樣,方塊分明。
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