[問題] 單槓雙槓如何練下背 JacksonBomb PTT批踢踢實業坊

[問題] 單槓雙槓如何練下背

作者: JacksonBomb (傑克森棒) 2016-06-03 23:27:50

請問除了硬舉和羅馬椅之外，
如何利用單槓雙槓來練下背？
有沒有推薦的動作？
謝謝各位。

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-06-03 23:35:00

這些都是上背的器材吧

作者: FieldGoal (九份的咖啡店) 2016-06-03 23:36:00

硬舉

作者: haoguy (uu) 2016-06-04 01:10:00

你是在認真問嗎

作者: tomato5566 (多毛番茄) 2016-06-04 02:33:00

腳卡著把雙槓當羅馬椅，不過應該會痛

作者: newfox 2016-06-04 07:40:00

你可以趴在公園椅子上，然後……自己想像，不會形容

作者: Yshen (無) 2016-06-04 08:58:00

挺餓

作者: scott20144 (DaYo) 2016-06-04 09:10:00

skin the cat?

作者: chihchi022 (Stanley) 2016-06-04 10:05:00

練Back Lever吧

作者: JacksonBomb (傑克森棒) 2016-06-05 00:45:00

今天剛好也嘗試了四樓的動作，的確很痛！！

作者: daniel711125 (呱呱) 2016-06-06 22:40:00

後平衡@@?

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