[討論] strengthlevel重訓強度計算網站 bk102029 PTT批踢踢實業坊

[討論] strengthlevel重訓強度計算網站

作者: bk102029 (Liao) 2016-06-06 08:25:33

前陣子發現的一個網站
針對你的體重去評估你的深蹲臥推clean那些做多重的數據
可以直接看也可以註冊紀錄
https://goo.gl/nj8ygx
http://i.imgur.com/Hn3HL16.jpg
http://i.imgur.com/JVk0ZgO.jpg
http://i.imgur.com/Syf1Qsa.jpg
我72kg 可是我臥推極限只能40kg....

作者: aqua1013 (懸馬) 2016-06-06 08:39:00

這網站好殘酷

作者: qheroq (Enjoy My Life) 2016-06-06 08:47:00

新手哭哭

作者: harry4868001 (肥佬) 2016-06-06 09:16:00

哥哥我英文都看不懂怎麼辦= =

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2016-06-06 09:42:00

如果他的比較標準是健力選手那根本是被屌打

作者: Fedorov ( ) 2016-06-06 09:48:00

次數別選多次就不是健力標準啦

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-06-06 09:49:00

推一個，不過我之前爬古文就有看過了

作者: g870043 (阿草) 2016-06-06 10:14:00

看別這個就覺得自已廢物...看完

作者: winiel559 (大漢天威) 2016-06-06 10:39:00

這個算仁慈的了...http://strengtheory.com/objective-strength-standards/上述網址的novice比這篇的intermediate還硬XD

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-06-06 11:29:00

看我我好想死

作者: blackway0226 (bbway0226) 2016-06-06 15:02:00

novice

作者: ck1158 (小鹹) 2016-06-06 23:11:00

這個標準沒很硬吧像我每週深蹲2次硬舉1次臥推2次練不到8個月就全上intermediate跑健力課表盡量熟練每個動作要中等不是問題要到advanced真的需要時間大概是3~5年吧

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2016-06-07 01:43:00

如果是以健力為主的訓練這網站標準蠻合理

作者: newfox 2016-06-07 07:23:00

真的沒很硬…

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