作者:
bming3 (bming3)
2016-06-17 22:02:05最近在家裡剛開始簡單的健身
從基礎的深蹲開始
才開始蹲三天膝蓋就變這樣了
中間有一條瘀青
http://i.imgur.com/gtOQcL3.jpg
一天15下而已，沒有負重
網路上說有點瘀青是正常的？
但好像越來越嚴重？請問該怎麼辦
作者: scatology (scatology) 2016-06-17 22:10:00
.....越來越嚴重就看醫生阿
沒負重怎麼會淤青是說，就算負重，姿勢錯，也不太會淤青吧@@
作者: bming3 (bming3) 2016-06-17 22:22:00
路過提醒，若真是瘀血，請去看醫生。誠如前幾樓所說深蹲姿勢不對也未必瘀青(不然那些亂練的應該在受傷前就有瘀青警示了)你這會否有凝血功能或血管壁的異常
作者:
Wraither ( /___\)
2016-06-17 23:21:00我之前蹲也會有類似你膝蓋上的那一"點"瘀青，應該是姿勢不正確
作者: bigmeatball (mastermeatball) 2016-06-17 23:57:00
最詭異的深蹲文
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-06-18 00:32:00
撞到嗎 這動作不太會搞到那地方瘀青吧
作者:
skhan (活力元氣)
2016-06-18 00:33:00你有用背後式嗎？
我上次深蹲完小腿前側很痛，後來發現是踢到Tbar把手
作者:
cm738821 (george)
2016-06-18 09:58:00我之前也是練腿跟打球導致膝蓋周圍無碰撞瘀血，後來先是扭傷腳踝，後十字韌帶撕裂，所以要注意一下！
作者:
Bentwo3 (Bentwo3)
2016-06-18 12:39:00？？？
我也會！還以為只有我會這樣 感覺自己姿勢不正確 後來就不做深蹲改分腿蹲了
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2016-06-18 14:01:00
看看肩膀是不是也有XD