[問題] 倒立蹬腳問題 bestofeminem PTT批踢踢實業坊

[問題] 倒立蹬腳問題

作者: bestofeminem (塞一顆番石榴) 2016-06-19 22:41:28

剛剛發了一篇
因為不太會用被我搞得有點亂
所以刪掉重發一篇
我在倒立時常常踢的力道控制不好
造成我大概要翻個10次才能成功
成功時都可以超過1分鐘所以我認為我平衡的控制應該沒什麼問題
應該是起步蹬腳的問題比較大
想請問各位有沒有甚麼比較穩定的起步方法
謝謝~

作者: bboyallcome (沒有關係) 2016-06-19 23:42:00

沒有，多練

作者: qm5478 2016-06-19 23:57:00

我反而覺得在上面要控制平衡比較難欸QQ 1分鐘太神啦

作者: zkray (小明是大胖胖) 2016-06-20 05:16:00

練慢舉啊，然後就不用蹬了，直接舉上去就好

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-06-20 16:51:00

靠牆還是沒靠牆

作者: mrjameslee 2016-06-21 02:10:00

下背腰力用OTZ姿勢比較容易也可以練卍字倒立比較穩

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2016-06-23 09:44:00

用瑜伽的方法慢慢往上抬，穩了才往上抬

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