一直以來都有關節的劈劈聲，大約兩三年了
只有動的時候會產生聲音，也不痛
因為以前都不活動，最近幾年全身的活動度不斷增加，筋也越拉越開
所以以為聲音是正常的，
以為超出以往的活動範圍，身體還沒適應本來就容易產生聲音
有事沒事就一直去測試肩膀關節
http://pansci.asia/archives/70817
直到昨天看了這本書，讓我有點囧(第二張圖)
http://i.imgur.com/9jRiUNq.jpg
http://i.imgur.com/OEX3sbu.jpg
請問如果真的是這樣，圖二的沾黏會自動癒合消失嗎？怎麼知道已經不沾黏了啊？

我的後頸和肩膀也會~應該也是以前少運動久坐太僵硬

氣泡比較多時會有聲音，但如果太頻繁還是注意一下比較好

現在會吃鯊魚軟骨保養，不知道有沒有效 xD

我動動脖子就有聲音了說

活動的時候有聲音如果沒有伴隨疼痛沒有關係，身體很多組織都會發出聲音，不一定是關節沾黏，而且不要一直反覆去扯動測試，你應該搖觀察日常生活有沒有受影響，如果真的有疑慮應該找醫療協助，不要自己嚇自己而且肩關節「沾黏」會伴隨很多角度受限，坊間的書參考就好，不要過度緊張

我除了肩膀 還有膝蓋腳踝都會 上下樓梯就會了

我也是，踝關節有時深蹲硬舉一起槓就喀啦，走路也會

後頸肩膀有聲音好幾年了+1

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