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[問題] 實用的臉書專頁與運動營養入門書

作者: sheldon (謝爾頓)   2016-07-08 16:36:23
1.請問大家有推薦哪些臉書專頁嗎？
我現在只有追蹤水肥哥、健身卡波和史考特醫生
以前也有看館長直播啦 不過看樣子他短期內應該不會再開了
想說多追蹤幾個 看看健身界趣事或學習新知
2.有中文的運動營養入門書嗎？
這幾年父母上了年紀開始關心養生
但他們的觀念....很大眾 而且是老一輩的大眾
大概是基礎代謝或體脂率都沒聽過
或是高估低強度有氧的效益、排斥油脂和紅肉等等
雖然我平常會跟他們聊一些飲食或運動的事兒
但畢竟這樣有點零散 難以建立完整的觀念
請問有沒有推薦從最基本觀念開始講起的書
作者: SIN9690665 (殘雪)   2016-07-08 16:42:00
Akrofitness?
作者: love99miss99 (Snatch)   2016-07-08 16:43:00
sirocco
作者: Meloes (Melo15)   2016-07-08 16:46:00
tao?
作者: clairehsieh (manu20forwin)   2016-07-08 16:51:00
健美女大生
作者: brotherfat (兄弟胖)   2016-07-08 16:58:00
教主講飲食 四群點數法
作者: weichiu1 (JeffChiu)   2016-07-08 17:00:00
Student aesthetics
作者: criminal (啊香香)   2016-07-08 17:10:00
C.Tao
作者: isley196 (衝動是魔鬼)   2016-07-08 17:12:00
一休陪你一起愛瘦身
作者: Hemer (怎麼有三隻腳)   2016-07-08 17:21:00
樓上反串
作者: nuclear211 (尼戈)   2016-07-08 17:32:00
健身狂莎莉黃阿文教練的書滿用心的
作者: jerry4302 (jerry4302)   2016-07-08 17:49:00
willis Lin 一分鐘健身教室
作者: brotherfat (兄弟胖)   2016-07-08 18:16:00
怪獸訓練.Coach Hank.Coach Chiang
作者: scatology (scatology)   2016-07-08 18:32:00
TABATA
作者: pxndx (Poppyjungle)   2016-07-08 18:58:00
barkids 偶然看到的,看他們滿用心拍影片
作者: isley196 (衝動是魔鬼)   2016-07-08 19:17:00
不過建議看過之後有能力還是找教練來教因為文章都是一篇一篇的 觀念的整合也不容易
作者: afar ( ???)   2016-07-08 19:39:00
perfect combination
作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓)   2016-07-08 19:48:00
推薦JD Wu 比你題的幾個都專業 還是小鮮肉 我的菜http://i.imgur.com/0mae7vf.jpg
作者: wulingtony (武陵湯尼哥)   2016-07-08 19:53:00
樓上的菜是4x吧
作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓)   2016-07-08 19:54:00
4X我肉便器
作者: bcool (bb)   2016-07-08 20:00:00
Tao 一休
作者: bvdx (阿不思很厲害)   2016-07-08 20:12:00
還有山姆伯伯
作者: xzoex (青菜蘿蔔各有所號)   2016-07-08 20:23:00
推山姆伯伯很多運動科學文章司博特先生
作者: remenberegg (蛋蛋)   2016-07-08 21:48:00
Pefect Combination山姆伯伯也推
作者: mmcan51 (mmcan551)   2016-07-08 22:27:00
推山姆伯伯
作者: commerce   2016-07-08 22:31:00
葡萄不推 半瓶水來騙不懂的人 就跟一休雷同
作者: KMarx (Praxis)   2016-07-08 23:12:00
威力的直播
作者: chiangchia (ying1111)   2016-07-08 23:19:00
司博特
作者: Answerme (出租--近東吳城中西門町)   2016-07-09 00:38:00
jordan yeow
作者: gonna (勾那)   2016-07-09 04:47:00
謝耳朵！！！！！
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2016-07-09 12:11:00
你如果只是要靠閒聊趁機灌輸觀念，那去學溝通技巧才有用畢竟晚輩本來講話就沒份量了，要教到長輩服氣受教很難如果你只是要丟網址資料給他們看，那還是免了，多此一舉真有心的話直接請教練讓他們排出時間去上，現場聽專業的
作者: pinkman47 (POLO)   2016-07-09 16:56:00
推 Tao
作者: johnny1229 (文化裘德洛)   2016-07-09 18:56:00
頂尖運動競技
作者: mansheeID (免洗ID)   2016-07-09 21:00:00
羞哥
作者: flybearliang (dream on)   2016-07-09 23:06:00
憤青飛熊
作者: sebaschen (普普葛格)   2016-07-09 23:31:00
jd wu講話很好笑，專業還好
作者: r12345777 (皮)   2016-07-10 00:52:00
如果不怕也無聊可以去讀解剖生理學和營養學的書,聊天搭配書本佐證老人家會比較容易接受
作者: superbigyoyo   2016-07-10 23:48:00
tao 跟一休是可以放在一起講的嗎？ 身材差超多
作者: nooin (在火星養企鵝的熊)   2016-07-11 16:06:00
買一本黃阿文的健美運動詳解回來翻吧，很實用..該有的基礎知識裡面8-90%都有了，其他在去網路上補充就好買過一堆就這本真的最有用..
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