露天拍賣 六角槓大概3000元
硬舉的話 六角槓會比硬舉容易 姿勢不容易跑掉
https://www.instagram.com/p/qErWdoCTMl/?modal=true
還可以肩推和划船 有沒有投資的必要? 有的話我就要買了

拳館有用過 不錯用 硬舉不會卡手磨腳 但homegym會練硬舉！？ 樓下會很吵吧！？

空間再夠也不會想買這個XD

我簡單homegym 有買

肩推？ 不行吧 硬舉改RDL就好了六角槓的精華動作是農夫走路

其實農夫走路拿兩罐四加侖瓶裝水就很夠用啦~~~不需要特別去買貴鬆鬆的槓來做這個吧

人家錢多，轟菌就是裝備衝上去才有爽感啊。

最好是拿水瓶就夠 農夫走路至少做到1.5~2倍體重才有效

真假 農夫走路要這麼重喔

我試過用水桶走過水會跑出來在家不方便使用阿

如果是我 我會買覺得好用練斜方跟農夫走路都不錯

1.5~2倍體重??原來壺鈴王是大猩猩啊，哇靠，兩倍體重有在練的人都不見得扛的住，他可以拿起來走，有夠強

才有效… 問號

農夫走路２倍重我認輸 但硬舉2倍是輕輕鬆鬆啦 壺鈴王會不會又要說我這樣硬舉不好了XD

六角槓是好物，每家健身房都該有一支

六角槓要怎麼肩推啊??

六角槓肩推，起落槓需要的空間不會太大嗎XD

農夫走路體重2倍....

https://youtu.be/6SaOkIDc_2I感覺很危險....正常來講還是要用槓架肩推比較安全

硬舉我只能勉強兩倍

農走2倍……那他深蹲不就至少2倍以上

農夫兩倍沒有深蹲硬舉兩倍難只要有拉力帶 真的簡簡單單 有底子的一定可以2倍國外都建議剛開始農夫走路就要一手0.75倍 也就是1.5倍

車版看你文章長大的 最近怎麼都沒新作了

我覺得homegym可以考慮，稍微安全一點，但是腳站不寬

農夫走路用拉力帶不就喪失練握力的機會了嗎？

Eddie Hall 硬舉 500公斤也用拉力帶 他好弱喔握力不夠

你這文章太認真,跟之前車版那些文差別也太大S版友,因為他在車版被桶了

一定是誹謗东风裕隆才會被桶

所以不用拉力帶的話呢？

大概能走30-60秒的重量

才三千又不是窮學生 不過話說連窮學生哀鳳都買的起 好六角 不買嗎？

大叔自己就是買六角槓練腿，家裡沒有蹲舉架可以考慮，我練赤字六角槓硬舉，技術難度低不易受傷

請問那相對來說槓鈴深蹲又有那些好處是六腳槓不及的呢?*硬舉

農夫走路真的有必要買特地器材練嗎

六角真的神物