我是胖胖的女性
健身時間大約一年多(因故中斷一陣子,最近又開始健身)
以前大學時不流行健身,想健身卻不知從何開始
一年多前開始健身(有請人指導)
會開始的契機是,過了三十之後,代謝變差、體力變差、胖很快、食量變差、有多囊性卵
巢症
健身之後,精神變好、食量變好、體力變好
我很喜歡運動、爬山,因為開始健身,明顯感受到自己的體能又恢復自己熟悉的年輕時的
狀態
因為自己不忌口,雖然沒有瘦很多,但體型是整個變fit的,很結實
而且健康檢查的數據也通通ok,雖然還是過重,囧,但是看到自己恢復健康真的很開心!
因為遺傳的因素,讓我必須面對疾病,但也因為健身,讓我對抗遺傳的宿命!
最近重新開始健身,也積極在控制飲食,希望能順利瘦下來!!
如果說健身得到什麼,我想:
第一、去健身房不會白花錢,每樣器材我都可以玩而且玩的起來,不再只有有氧器材跟游
泳
第二、無價的健康,有更好的體力去想去的地方、做想做的事
第三、各項運動表現變好
第四、愉快的心情
跟版上的大家比,我實在很弱,也沒有好身材,但是我還是好想跟大家分享我健身之後得
到的喜悅!
雖然身邊的同事、朋友很多人不太能理解我為什麼要健身,但是我知道自己正在往一個讓
自己更好的道路上走去!
祝大家身體健康 越練越好~~~ 謝謝收看。