小弟斷斷續續的練硬舉
最近感覺動作練得比較順暢了
想請各位巨巨指教一下還有哪裡不足！
影片中有幾下感覺會往後
不知道算不算過度彎下背
https://youtu.be/Klk_xyQuQgQ
謝謝各位巨巨了！
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-07-31 22:47:00起始槓有一點點前面 過程重心不穩腳尖會飄
最後結束停在直立狀態即可，稍微有點後仰這樣若拿更重，對腰部的壓力很大
作者:
hefe (hefe)
2016-07-31 23:59:00感覺沒有用屁股推
起始位置有一點點前面 但問題不大可以嘗試做重一點 用力方式正不正確就一目了然了
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-08-01 00:10:00起始時屁股沒出力
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-08-01 01:55:00你還是沒有屁股發力lockout 動作正確的話髖不用往前這麼多上半身也不用這麼後傾
起始的位置不太對，肩頰骨超過槓的上方了，建議啟動時先pull the slack會有幫助
作者: bjj (夏天好冷冬天好熱) 2016-08-01 12:18:00
後面做Dip的滿有趣的XD