[問題] 高爾夫球肘
作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 2016-08-02 14:22:12
重訓了半年多，最近兩手手肘內側按壓、手伸直會痛。 （疑似健身房腹肌、二三頭機械
練習時，都是手肘壓在軟墊上，給手肘壓力太大）去復健科看了三次，只說是高爾夫球肘
，電療、超音波..吃藥 。 昨天打了兩針，目前按壓會痛，伸直不痛..
請問有人有這樣的治療經驗嗎？
練習時，都是手肘壓在軟墊上，給手肘壓力太大）去復健科看了三次，只說是高爾夫球肘
，電療、超音波..吃藥 。 昨天打了兩針，目前按壓會痛，伸直不痛..
請問有人有這樣的治療經驗嗎？
作者: hydra78 (Yuo) 2016-08-02 16:26:00
要休息
作者: plus203ft (拿摸膩害) 2016-08-02 19:32:00
只能休息，看啥醫生都沒用
作者: x4068 (x4068) 2016-08-02 20:19:00
要做熱敷 + 按摩疼痛處 然後多做復健運動鍛鍊肌群google有很多資料
作者: rtcw4567 (搭屎提米) 2016-08-02 21:41:00
鍵盤物理治療師出來推你需要治療師XD
作者: pdms (pdms) 2016-08-02 22:19:00
別問了 本板唯一正解是自費物理治療
作者: plus203ft (拿摸膩害) 2016-08-02 22:40:00
自費物理治療也一樣，不休息不會好的，我兩手都得這個花了快一兩萬看手了，只能休息一段時間否則怎樣都沒用這個是抓握導致的傷害，硬舉、引體向上、之類都會痛嚴重時轉機車油門都會痛不過可以買護肘，可以一定程度減輕疼痛![]()
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不是伸縮套，是加壓帶這是肌腱炎，一兩週時間可能不夠的，討厭的是會一再復發，真的想好就是很輕重量慢慢復健，搭拉力帶分散抓握壓力，不然這會一直跟著你，非常雞掰
" target="_blank" rel="nofollow">不是伸縮套，是加壓帶這是肌腱炎，一兩週時間可能不夠的，討厭的是會一再復發，真的想好就是很輕重量慢慢復健，搭拉力帶分散抓握壓力，不然這會一直跟著你，非常雞掰作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2016-08-03 14:27:00
賽樂棒買來轉一轉
作者: steffenlee (steffen) 2016-08-04 15:31:00
賽樂棒我買最強的藍色 轉動時有點疼耶 這是正常的嗎