[問題] 瘦子增肌減脂 p841118q PTT批踢踢實業坊

作者: p841118q (木瓜牛奶) 2016-08-30 00:45:43

版上各位巨巨好
小弟170 / 53 體脂 14 %
目前想變壯，因為要變重所以要一直吃
但這樣體脂肪不是相對會上升嗎？？
我也想有完美冰塊盒啊～～～
請問該如何增重變壯體脂卻可以下降，上網看如何變胖不外乎就是一直吃....
難到只能變胖之後在開始減脂嗎？

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-08-30 00:52:00

是

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2016-08-30 01:08:00

瘦子們大家一起多吃吧QQ 腹肌什麼的等有肉再來也不遲

作者: wayne5566580 (又carry了一場) 2016-08-30 02:08:00

請問你有爬文嗎

作者: ccufcc (皮卡波) 2016-08-30 02:44:00

不是

作者: waynenyaw (WaYnE) 2016-08-30 07:05:00

我去年2月跟你一樣53 經過半年62 現在67 加油

作者: mansheeID (免洗ID) 2016-08-30 07:42:00

樓上好猛

作者: evilbubble (嚕拉拉) 2016-08-30 08:39:00

增重減脂增重減脂無限迴圈

作者: badname (pepe) 2016-08-30 09:19:00

吃就對了啦..反正夏天也過了

作者: mike40709 (哈登牌監視器) 2016-08-30 09:49:00

想要冰塊盒就別吃阿顆顆

作者: GLBM (.)(.) 2016-08-30 12:23:00

不忍噓

作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-08-30 12:56:00

樓上還是噓了QQ幫補血

作者: andy122280 2016-08-30 20:32:00

推wayne大，同樣是瘦子(175/59)，努力增重中

作者: ostrog242 (ministep) 2016-08-31 20:07:00

先努力增重但還是不能亂吃我以前也是瘦子跟你一樣重一天四餐加重訓現在65

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