目前在練單臂啞鈴划船的時候
後面幾組會感到左手手指沒力 拉不住啞鈴 導致目標次數沒達成
但右手就沒這個問題
請問要怎麼改善這個問題呢？ 是握法還是太重呢？
有巨巨前輩可以指教一下嗎？ 感恩><
作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-08-30 19:34:00
純粹小指握力不夠 啞鈴歪了力矩更偏向小指
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-08-30 19:58:00
拉力帶輔助？
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-08-30 22:00:00
健美取向拉力帶萬解
作者:
waynelee (Wayne Lee)
2016-08-30 22:52:00我拉力帶常常忘了收就不見了...千萬要記得帶走
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-08-30 23:15:00體重60滑30kg啞鈴？ 就是手太弱...然後左右手很不均勻
作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-08-30 23:26:00
樓上醒醒 用拉力帶跟徒手握啞鈴完全不同
jim是指我醒醒嗎？@@呃 可能真的是左手不夠強吧 其實拉的上去 就是手指會沒力XD 右手手指倒是游刃有餘
作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-08-31 00:15:00
不是 是說滑30kg太弱的那位醒醒
作者:
ATGC (往外走)
2016-08-31 11:20:0060滑30還滿強的啊..應該練好一段時間了
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-08-31 16:13:00我說了「不均勻」，你看懂點你現在用拉力，手指會一直無法像右手抓住練不只是左右手不均勻，單手前後手臂都可能不均勻很醜很醜