手機排版請諒解
因為要開學了
沒有辦法像暑假一週六練
直接砍一半變一週三練（ㄧ、三、五）
那我想問一下如果是各位巨巨會比較偏好哪一種菜單
*第一種是
胸三頭
背二頭
腿肩
*第二種是三天都全身練
我從接觸健身後都是採用第一種的方式
但是這樣就沒有辦法一部位練兩次
所以還蠻懊惱的，不知道該如何選擇
還是說可以採取變化式
ㄧ：胸四組背兩組
三：背四組腿兩組
五：腿四組胸兩組
這樣算是第三種的話，各位巨巨會怎麼選擇呢
Ps.有人也有睡不好的問題嗎～求好睡方法QQ

有自己的房間，然後樓上樓下不要有重低音脫椅子這樣每天都睡得爽

睡不好跟神經易緊張比較相關你可以每種練法都試試看就知道了

想要好睡就去芳療版爬文吧，很多睡死方法

瘋牛5x5啊