作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 21:53:08不知道直接ＰＯ文在這邊恰不恰當。
如有冒犯還請見諒，也請板主幫忙刪文。
是這樣的，小弟因為身材不好被網友打槍後。
決心要重訓，我的身高是175 體重66
但我覺得我的體脂是高的，所以肌肉線條不明顯。
一方面我想減低體脂，一方面我想勤於重訓。
平時我都游泳，幾乎每天都去，大概平均游 2000-3000
但我還是覺得體脂沒有降低。我是易胖體質，沒有打算吃任何其他營養品。
只是想要以目前的狀況訓練。也增強游泳需要的肌肉。
我想達到的目標大概就是肌肉線條明顯但不要太壯。
但我需要一個人可以帶我做器材，順便告訴我應該怎麼使用，以及頻率等等。
我的專長是畫畫，日文（N1）,在日本打工度假過。現年34歲。
是個同性戀。但是我只是想先說明。並不希望造成對方困擾。
我不是來徵友的。是真心想認真開始健身。如果你不介意。
我是個道德感重而且自愛的人。希望您能明白。
頻率不需太多次。只要我可以自己使用器材就可以。
如果你想學基礎日文，或是練習口說，我都可以。
但我希望是認真想學好日文的人再來交換。因為我還蠻嚴格的。
意者站內信聯絡。謝謝大家。
地點：大安運動中心。我想重訓完再去游泳。有游泳同好也可以一起。
我會游自由式，蛙式，仰式，其中蝶式還在摸索。我是自學的。
作者:
iscpupu (璞)
2016-10-11 21:55:00幫忙推薦一下 我之前也有個學生或著說朋友 是同性戀讓我用健身和他交換網路行銷 我覺得很不錯能夠教學相長的感覺 是個不錯的充實方式~
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2016-10-11 21:57:00非活動範圍純推
作者:
sb8888 (V5)
2016-10-11 21:57:00爆地點 不過幫推175 66 有游泳 體脂會高到哪去= =?
作者:
GLBM (.)(.)
2016-10-11 21:58:00招喚壺鈴王
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:00:00我是認真的。我去測過。我的體脂是16-19
作者:
sb8888 (V5)
2016-10-11 22:00:0016~19 你需要的是增肌不是減脂
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-10-11 22:05:00浩蓁在台中不是
作者: threelol (three) 2016-10-11 22:07:00
幫推 但運動中心好像都不能私下教學 幫補好像都不行會被制止
作者:
encorez (豪喇花枝)
2016-10-11 22:13:00看過fb影片 小孩子直接跳起來把頭插進泥土XD
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2016-10-11 22:17:00大安 有點遠 不過還是推你
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:38:00我覺得就像兩個朋友一樣交換心得應該沒什麼好制止的吧
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-10-11 22:40:00
游2000公尺很猛欸... 這樣體脂還降不下來喔 我一天跑步都不一定有2000了 不過不想練太壯這話太敏感
跟原po同身高體重 有點好奇原po身材長怎樣？我的情況反而是被大家都說太瘦...
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:54:00我之前在屏東每天會做兩種運動。跑步（至少八公里），游泳桌球，羽球。最多三種。那時候真的很瘦，瘦到被說有點太瘦最近因為考試就亂吃變胖，大家反而說好看。但是最瘦時體脂也沒有特別低喔！蛙式的話我可以游超久。自由式兩三千ＯＫ我以為體脂少肌肉會明顯一點，當初的確有。但我覺得還是要練一下比較好看。我不追求猛男，因為我是零號。只希望體態
作者:
EthanWen (Ethan)
2016-10-11 22:57:00推第三性。很棒
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 22:58:00好看，線條ＯＫ就可以了。所以這次本氣想要練好
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 23:17:00謝謝大家。我不知道不想練太壯有被噓的淺規則～感恩提醒
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2016-10-11 23:28:00幫推
作者:
VM3BP6Z (小弟妹(*〞︶〝*)
2016-10-11 23:32:00可以站內gaymuscle
運動中心 不能私下教學不都貼爽的嗎 不要太大聲就沒人注意惹 幫補都不行 沒這回事吧==
如果只是想練一些固定式器材其實不一定要找人帶去運動中心看看人怎麼做 從小重量開始應該都ok如果目標是自由訓練找個人帶是不錯的
你努力練個五年十年，都不一定有那個基因可以練太壯喔要先了解，健身這種東西不是你想練，你有毅力練，就一定練的成的，所以說不要練太壯會顯得諷刺你從小是體育健將嗎？你爸是運動種馬嗎？家裡男生都是天生體格勇健嗎？如果都不是，就沒什麼好擔心的，不打藥，襙一輩子都不見得太壯
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 23:50:00謝謝大家的建議～小弟受教了。但是樓上，你的用詞我認為有辱我的父親。請你用字注意。
作者: kevinker (職場老鳥) 2016-10-11 23:51:00
如果是韓文就心動了XD
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-11 23:57:00我沒仔細算過不好意思。有時候我會慢慢游，這樣比較輕鬆不過我想大概30min左右吧。我也不是很確定。下次測測看
推自愛我被太多gay性騷擾過也有gay跟我聊健身我接受互相尊重才是真的
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-10-12 00:29:00運動種馬是一種讚美吧 ^^
作者: remarque (隨緣) 2016-10-12 00:33:00
明明就日文<=>健身 技能交換跟性向有何關係...
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 00:49:00我不希望造成對方有不愉快的感覺。坦承並沒有不好。
作者: honglin (hong) 2016-10-12 00:56:00
推
作者:
ksfable (****)
2016-10-12 01:57:002000 30分 滿強的欸......
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 07:29:00作者:
rroogg (小拉)
2016-10-12 08:35:00幫推丶背景是青年公園！認同游2K有氧夠丶體脂15%只需加強增肌；(準備N3中)
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 08:44:00N3加油喔！ 所以體脂15算是可以了嗎？
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 12:50:00我在甲版是被噓爆的壞甲～哈哈。
作者:
pwjtonic (The King of Pigeon)
2016-10-12 15:24:002000公尺30分鐘算快了吧
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-10-12 16:54:00
好g是16/5以上嘛
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 19:48:00那應該吃得很開～但此文重點在於～～有沒有人要跟我交換啦
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-12 21:12:00那有請解釋“種馬”的含義。謝謝你。或許真是我國文不好或是請你谷歌，看看種馬是否有除了暗示性能力，專門用來繁衍下一代，或專門配種以外的正面的意涵。
體育種馬含意為:體格強健,性荷爾蒙分泌完整,肌肉量充足我不曉得你有什麼問題,如果我講種豬,再來談侮辱吧
作者:
feefan (emmenez-moi)
2016-10-13 05:18:00哦。原來運動種馬還有這個涵義，小弟寡聞。受教了。
作者:
Badestass (xxbestsinceday1xx)
2016-10-14 09:48:00可惡16-19哪叫多
作者: sibrocho 2016-10-14 20:19:00
種馬用在人身上的確不好聽啊