※ 引述《mr62207 (just)》之銘言：
: 因為受傷，去看整復
: 復健師說我肌肉都很硬，鬆開肌肉後，要我不要重訓。
: 不知道各位巨巨，肌肉訓練完是越來越硬還是越來越柔軟？
: 想要繼續練，又怕偷練被抓包。好矛盾的心情呀
起手式 林北物理治療師啦
但不是cola大大的強強 是個在國內工作的弱弱
在cola大大還沒出手之前先簡單回復你一下
關於受傷之後是不是該重訓這個問題
首先，你要確定自己是哪邊受傷
是關節受傷，肌肉受傷，還是肌肉緊繃造成關節移位，還是關節移位造成肌肉張力過大
處理的方式都有所不同 給予建議也會有所不同
而通常 我只會禁止一種病人去做重訓
就是上面所說的第二種