[問題] 練抬腿可以防止老年膝蓋退化嗎？ musashi0839 PTT批踢踢實業坊

[問題] 練抬腿可以防止老年膝蓋退化嗎？

作者: musashi0839 (常山七次郎) 2016-10-14 21:40:56

老人膝蓋退化似乎很普遍
那年輕的時候多練抬腿
以平躺將整條往上抬
或坐著將抬小腿
有助於鍛鍊肌肉防止膝關節退化嗎？

作者: sammoon (sam) 2016-10-14 21:42:00

你會鄭問以外的文喔

作者: gamers (廖偉志) 2016-10-14 21:59:00

樓上跟我想的一樣

作者: ynhs123456 (笨蛋畫家) 2016-10-15 16:34:00

所以可以預防退化嗎？

作者: sboomer (鴨子) 2016-10-16 01:09:00

為什麼不練徒手深蹲或高腳杯蹲呢？

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2016-10-16 03:15:00

如果你問可不可以阻止退化答案是不行但是可以阻止退化產生的症狀

作者: twtwtw 2016-10-16 18:50:00

生活習慣也佔大部分吧，久坐、翹腳也不太好

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