事情是這樣的，本肥宅因為要拼免役，
所以在體重上面成功的達到了免役的標準，
目前要等兵單寄過來才可以去申請免役，
但可能要等到明年了，
但是家裡人總是說我這麼胖看了很礙眼，
讓本肥宅傷心欲絕，
所以想來請教健身版的各位，
要怎樣可以在體重不會減少太多的情況下，
讓我的身形可以看起來不要這麼胖嗎 ？
小肥宅我知道肌肉的重量比脂肪還高，
而且體積也是肌肉比較少，
練肌肉可能是個不錯到選擇，
但是又不清楚方法。
補充個健身點 ：小肥宅我想說練個伏地挺身讓手臂的肌肉線條可以好看一點，但是做不到十下就沒有力氣了。