各位巨巨好 我知道標題很難懂
紀錄健身的app很多 很多還有附動作講解或是計時器或自訂課表的功能
但是我還沒看過(所以才上來問)能顯示多久沒練同一部位的app
因為肥宅我很懶 三天打魚兩天曬網
有時候下班回家就懶了 或是週末有時候有其他安排
所以難以實施週一胸 週二背 週三腿...這種固定的訓練課表
可能這個週末兩天都可以練 下個週末要出門兩天都不能練...等
如果有app 可以讓我記錄上次訓練的部位 然後顯示多久沒再訓練到該部位
舉簡單的例子 每次練完都記錄:
星期一 練胸
星期二 下雨天偷懶沒練
星期三 練背
星期四 練腿
星期五 照理來說要練胸 可是胸的器材被占滿了所以今天改練背
星期六 這個app就顯示距離上次練胸是五天前 練背是一天前 練腿是兩天前
那我就會知道應該要練胸而不是腿了 因為胸已經五天沒練
如果用這種方式紀錄訓練歷程 對時間比較不固定的人來說會比較彈性
請問有巨巨知道有這種功能的app嗎
我抓了幾個app都只能固定自己設定週一練什麼 週二練什麼...