作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-24 23:43:46各位巨巨好 我知道標題很難懂
紀錄健身的app很多 很多還有附動作講解或是計時器或自訂課表的功能
但是我還沒看過(所以才上來問)能顯示多久沒練同一部位的app
因為肥宅我很懶 三天打魚兩天曬網
有時候下班回家就懶了 或是週末有時候有其他安排
所以難以實施週一胸 週二背 週三腿...這種固定的訓練課表
可能這個週末兩天都可以練 下個週末要出門兩天都不能練...等
如果有app 可以讓我記錄上次訓練的部位 然後顯示多久沒再訓練到該部位
舉簡單的例子 每次練完都記錄:
星期一 練胸
星期二 下雨天偷懶沒練
星期三 練背
星期四 練腿
星期五 照理來說要練胸 可是胸的器材被占滿了所以今天改練背
星期六 這個app就顯示距離上次練胸是五天前 練背是一天前 練腿是兩天前
那我就會知道應該要練胸而不是腿了 因為胸已經五天沒練
如果用這種方式紀錄訓練歷程 對時間比較不固定的人來說會比較彈性
請問有巨巨知道有這種功能的app嗎
我抓了幾個app都只能固定自己設定週一練什麼 週二練什麼...
作者:
baijee (baijee)
2016-11-24 23:46:00我自己是拿一本小記事本放健身用包包，練哪裡，幾組，重量都在組間休息時間記錄起來。
作者:
lesliegl (Leslie)
2016-11-25 00:24:00我都用手機的備忘錄做記錄
作者:
rhd (-D)
2016-11-25 00:31:00你fb開個一人社團，有練就po，回去看時間就知道多久沒練了
作者:
jacko1 (asd)
2016-11-25 00:35:00Jefit
作者:
haoguy (uu)
2016-11-25 01:24:00呵呵
作者:
Yshen (無)
2016-11-25 07:35:00這需要APP?
作者:
tcc0816 (tcc)
2016-11-25 08:32:00自己何時練會不記得?到底是隔了多久啊？
作者:
surf1979 (Wayne)
2016-11-25 08:56:00可能你需要的是健身小秘書
這個版怎麼這麼兇，這種APP很好用阿，問一下也不行嗎
想練哪就練哪啊，今天高興練腿胸，明天背肩，大後天跑步，自己爽就好啦硬是要排什麼ㄧ三五胸背腿的，遇上變化時不就很容易亂掉嗎
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-25 11:29:00當然是想練哪就練哪阿 沒衝突 可以當參考或是警惕作用
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-25 12:08:00JEFIT剛才有載來用了 試試看 :) 感謝
作者: emmayoung (年輕阿瑪) 2016-11-25 12:51:00
7 weeks
作者: rocker70430 (JinKazama) 2016-11-25 13:56:00
腦子
作者:
baijee (baijee)
2016-11-25 14:19:00我覺得小本子比手機好用的原因是往前後翻看之前的重量很方便，手機每次輸入都要再解鎖輸入有點麻煩，紙筆只要寫一下就可以了，每個人的記錄系統不同，我記憶力差習慣用紙筆。
作者:
akers ( ant)
2016-11-25 17:27:00你這種練法我建議一次練全身，PPL不適合你
作者:
alan177 (Alan)
2016-11-25 20:23:00Fitnotes也不錯，簡單好用，可以查紀錄，也可以新增項目
作者:
Gfunk (Gfunk)
2016-11-25 23:49:00拿月曆或年曆寫
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-26 00:25:00fitnotes 試用看看