https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg
如影片2:30的地方
有沒有人在練這個動作？
這可練到什麼？
安全性如何呢？
謝謝~

傻子瘋子才練

容易夾擠

一樓又來啦XDDD

靠北壺鈴王我都蹲到底做頸後推在過頭蹲起來.........站著的我也會練 因為我肩推偏超窄握（前蹲寬度的）Strict press

會夾擠

bry好強！夾擠什麼呀

舉重訓練，抓舉前我會空槓熱身，然後抓舉抓舉完在上重量

練舉重的都是狂熱發燒友或選手並沒錯我指的瘋子並無貶抑意思orz

另外上次有一個crossfit的學我做蹲姿的 結果大摔站姿我覺得活動度夠 做起來沒差 可是以非肌力為目的的話 不太必要

想請問甚麼是以非肌力為目的呀?

健美 健康

google「夾擠」就可以了

半桶c......

即便是舉重選手也不會練這個阿 Jerk時槓是在前面舉重選手應該沒有特殊的需求去練這個動作吧？

有練喔，snatch nalance,drop snatch

ㄝ...我指得是「頸後推」專門這個動作

肩膀強的選手都會練這個例如Klokov Berestov哈薩克94公斤的那幾個也有練

會練啊，對抓舉穩定度很有幫助

原來如此～不過絕大多數的人 包括運動員 練這個動作應該都是弊大於利吧？如果是要練Snatch最後的穩定性或許也可以用類似overhead squat的方式我自己是有試過先把槓放在調高的安全槓上 snatch握寬手伸直 用squat的方式把槓頂起來 撐不住了就下蹲讓槓回到安全槓上 這樣我可以取巧把我用推舉推不動的重量「舉」到snatch結束的位置但我沒練過舉重 這只是我心血來潮的嘗試而已 哈哈

b大 了解~

練snatch 的

其實我覺得這動作危險在1.如果在不能丟槓的健身房很危險 2.多次數組很多人跟Klokov一樣讓他砸下來非專業的如果一不小心砸錯位置會很慘S大的練法也很棒，不過我這邊的安全槓太粗 變得有點像squat jerk的握拒 ......3.則是以沒有活動度的前提下執行

我一直覺得這個動作很不符合人體工學...

我記得陳世杰有練這個