Re: [心得] 中和健身房 教練推薦

作者: bmfer (BM)   2016-12-15 15:05:04
※ 引述《bmfer (BM)》之銘言:
http://imgur.com/a/iXMV6
實在太多人寫信,有點回答累了。(而且意外的是持續時間有點長)
抱歉佔用版面統一回答。
問題一:
google找不到,請問健身房名字是?
答:運動特區
教練、健身房都有FB,都給關鍵字了。
再找不到就.....
問題二:
請問教練課費用如何算?
答:
目前
教練課 20堂 7000 左右
有一個月、三個月、半年、一年的方案。
使用費 + 教練課20堂
使用費越短的教練課20堂的費用越高。
(印象中3個月、半年、一年的教練課都是20堂7000)
單堂教練課為 1200
問題三:
請問可以只買教練課嗎?
答:
請自行問教練喔,我不清楚。
問題四:
使用環境好不好?
答:
不算好,但該有的訓練器材都有。
但是這間有短期間的方案,建議可以使用短期間的方式來評估是否適合。
(沒有冷氣、沒有淋浴間。)
問題五:
FB我看都在教深蹲,是都在練深蹲嗎?
答:
FB上多是美女,女生要好身材翹臀。深蹲應該是最好的動作喔。
至於為啥都是拍深蹲,這個你得問教練  QQ
不過上課內容來說,胸、肩、背、腿、手。
都是會教的。
如果有特別想學什麼,也是建議直接問教練喔。
問題六:
這教練教的怎麼好法?
答:
我個人的感覺上這教練不錯。
自己練的酸痛感,跟教練指導+捕手,比起來天差地遠。
自己練可能就酸痛個一兩天,而且有時候酸痛的地方很奇怪?
教練指導下,因為動作正確,教練協助捕手。
比較容易用正確的地方出力以及衝到一個極限。
然後該部位不酸痛個三天不會好  QQ
(除了背,目前我練背還真的沒啥感覺)
上課好累,都想逃課惹。
但是相對的進步很快,而且之後自己的自主練習也比較有效率。
雖然上課當下都操到當下完全沒力、肌肉緊繃 但是也不會受傷。
至於好不好每個人的觀點不同。
建議還是跑一趟考考教練,或者買一堂單堂的試試。
會比較好喔。
這間最大好處是有短期的費用方案。
起碼不用一虧就虧了幾萬元。
我是覺得值得一試啦....
問題七:
營業時間?
答:
週日不開門
週一至六 大致上是 上午10點至晚上10點
(因為我不確定詳細時間,印象中 1-5 0900-2300?  6 1000-2200?)
作者: iPhone10s (iPhone10s)   2016-12-15 15:45:00
成吉也不錯啊 只是要跑三重

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