整理一下妳的話
1.運動專長是有參加社團，有認真從基礎學起，甚至參加比賽，不管強弱
2.上健身房不算是運動 它只是為了提高運動表現 只是訓練的一環
因為妳從事的不是健美、健力、舉重這類與重量訓練完全脫離不了關係的運動，才會有這
麼主觀的說法。
健身房做重訓的人絕大部分都是為了改變身材，他也許沒有到參加健美比賽的強度，但對
怎麼訓練肌群還是有概念，也會為了進步去爬文、請教前輩，對他來講這就是他的專項運
動。
當然健身房也有完全為了練習健力、舉重的人，毫無疑問那也是他的專項運動，但如果妳
只看到他在做深蹲，就把他歸類在為了運動表現而做重訓，會不會太果斷？
甚至可以說，台灣很多系隊、校隊、社團對於重量訓練可以提升運動表現的觀念太薄弱，
常常都是學長帶學弟一起亂做，有練沒練都一樣。而更多的是連要重訓都不知道，怕重訓
受傷或痠痛影響運動表現。
也許妳會說，健身房也有很多亂練、只是去摸器材全部跑一圈的人啊。相對地只是去公園
打打球、路上跑跑步的人不是也很多嗎？
我認為有沒有專項運動不是重點，重點是你怎麼看待自己從事的運動。當你很認真看待、
有規劃的想要進步，不管最後結果怎麼樣，我覺得這才叫做訓練。但如果只是以輕鬆的態
度，每個假日都去做一樣的事（健身房重量舉一舉，球場跟球友切磋兩下），這充其量叫
做休閒。這沒有褒貶的意思，完全看個人需求和面對一件事的態度。