因為看過太多影片都是蹲一半的
反而蹲到底的少之又少
很想問是不是因為蹲到底訓練的效果較差
所以才會一堆人都蹲一半的？
有標準的蹲到底版本可以參考嗎？

看感覺

https://youtu.be/zriYiPfvRjE 舉重界哈利波特看你的目標 身體的活動度 和你自已的奇檬子

還有力氣就到底，做到後面沒力就蹲一半

我看影片中他做到後面膝蓋會外旋說，這樣沒關係嗎？

真的有蹲到底的能力再來考慮吧，我就還在努力蹲到底

看活動度呀

活動度 運動取向

沒戴任何護具超猛

我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？我想問有為什麼不蹲到底的理由嗎？太累還是蹲不到?

每個人髖關節不一樣啊

崇拜手正 只1/4蹲不行嗎？

看運動吧 我看C羅訓練影片也沒蹲到底

我到底看了什麼@@

活動度不夠怎麼蹲到底

都可以啊

我不蹲到底膝蓋會痛

蹲到底應該未必是暫停式深蹲吧？我都蹲到底，但不會停留。

感謝開文

很多人屁股會眨眼所以無法全蹲 你活動度夠 當然可以全蹲

活動度不夠蹲下去屁股眨眼脊椎會爆炸

看關節何時爆炸

很想知道屁股扎眼到底是什麼？

我可以蹲到底，但是我也會練平蹲

功能性訓練不用 健力練到符合規則也不用到底 其他看個人

每個人都不太一樣吧

健力蹲平行是因為只需要蹲到平行，比賽的目的是要重，倒不一定是蹲不下去。舉重會蹲ATG是因為蹲得越低接槓的距離可以變短。你平常練腿則是端看自己的活動度，能蹲沒道理要刻意不蹲到底。我覺得啦。

屁股眨眼就是骨盆前傾變後傾 後面看來像眨眼

健力比賽要髖低於膝才算動作成功，怎會是平行

看目的

有朋友跟我說蹲到底傷膝蓋是真是假啊QQ

回樓上，假的

先定義全蹲為何？以健力標準還是個人活動度

看你目標 不是每看一個影片就換一次目標

膝蓋韌帶受傷不宜全蹲

我覺得半蹲比蹲到底累耶…