[問題] 雙手伸直合握啞鈴是練什麼部位肌肉？ eva19452002 PTT批踢踢實業坊

作者: eva19452002 (^^) 2017-03-11 10:44:20

想請問大家，雙手伸直合握啞鈴，然後動作一上一下像是在
砍柴一樣，可以練到什麼部位的肌肉？印象中好像可以練到
背肌？謝謝大家。

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-03-11 10:52:00

感覺吃斜方... 幹嘛這樣做?

作者: zx655118 (GGYYFB) 2017-03-11 10:54:00

前三角吧

作者: QmQlll (Cx) 2017-03-11 10:56:00

主要前三

作者: eva19452002 (^^) 2017-03-11 11:07:00

謝謝

作者: juanesrule (Thug life) 2017-03-11 11:12:00

Upright row?

作者: eva19452002 (^^) 2017-03-11 11:31:00

我做Upright row，up時左手肘內側偶爾會像電到一樣會麻一下

作者: wtf426 (Ayn) 2017-03-11 11:35:00

尺神經被壓迫吧

作者: kee32 (終於畢業了) 2017-03-11 12:19:00

在練劍道

作者: afflect (Mr.Q) 2017-03-11 14:00:00

練功能性，運動型，活動度網上舉練三頭，往下砍才練背

作者: jay455425 (特力和樂) 2017-03-11 16:07:00

我左手肘內側會有撕裂感！

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