原文刪掉~~
首先先謝謝各位的鞭策指教和討論
因為有一些版友對我的飲食有一些問題
就來寫詳細一點
歡迎各位討論鞭策噓我都沒關係
我非巨巨 只是來分享自身心得
也希望能看到更多巨巨不吝分享如何變巨的心得
作者:
TINBING (TINBING)
2017-03-17 14:12:00推推~~
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-03-17 14:13:00原文被砲？你不應該刪的
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2017-03-17 14:16:00哈，我誤會了，我來去看看怎樣被砲
作者:
sfatina (今日航向西)
2017-03-17 14:39:00謝謝分享~~~
作者:
lilieye (指甲摳黑板)
2017-03-17 15:00:00午餐的量好驚人.....根本吞不下去......
我記得不行喝乳清 斷食期間應該是０熱量進身體哦但給原po回答 我不是間歇性斷食的老手XD
作者:
a26771162 (a26771162)
2017-03-17 15:19:00兩個月四公斤，還有體重掉的趨勢，感覺是很紮實的減掉脂肪
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-03-17 15:30:00推
作者:
jacko1 (asd)
2017-03-17 15:31:00沒有作弊日？非常厲害
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2017-03-17 15:45:00謝謝分享推推
作者:
F1ower (花)
2017-03-17 18:21:00我在學都跑到對面台科大吃飯 我覺得便宜又好吃
作者:
Marxing (甜在心饅頭)
2017-03-17 19:38:00我實行18/6晚上吃到撐兩個月 重訓表現有進步 體脂也有降只是沒做記錄 這樣的方式自己還蠻滿意 夏天潛季要秀肌肉
作者: NewbieShiba (Newbie) 2017-03-17 19:45:00
推，最近開始嘗試16/8，沒吃早餐早上精神反而變好
作者:
Marxing (甜在心饅頭)
2017-03-17 19:52:00這之前是6/18同樣分量從早吃到晚 體脂撞牆 改吃法後有效上面說的是正常吃+晚上重訓後的消夜
雖然小弟也常常肚子餓，但要我一餐吃這麼多還真不行...