嗨各位好
最近已經有運動習慣一陣子了
一週大概去健身房5天的時間
但是一直沒膽量勇闖重訓區
但最近覺得運動強度似乎可以再提升一點
所以想要徵人一起去貝克漢運動
不過希望同樣是新手
感覺比較沒有負擔
畢竟我會怕自己太嫩反而影響到你的進度XD
我平常去的時間大部分都是晚上6.7點過後
希望有興趣的人可以站內信我
也可以加我的賴：tyrwy
因為工作忙怕站內信沒看到XD
補充一下
目前我的運動強度大約都是有氧的部分
快走或慢跑一個小時以上
還有踩飛輪
再搭配一點比較簡單的器材而已
一次最少運動一個半小時以上
畢竟11點就關了啊(哭
謝謝各位