好像只要認真練過一年以上
不管你還停留在新手階段
還是已經練了十年 參加不少健美或健力比賽
似乎都一定會受過傷
問題比較小的
大概就是手腕傷、肌腱炎之類
肌腱炎 大概兩三個禮拜就會好
手腕傷 看狀況 大約半年吧（有半年不能練！）
不能練 等復原的時間 超難受的
大家受過哪些傷？
復原花多久時間？
看多少醫生？做多少次復建？
花多少錢？
最後 又回到健身房後
力量、肌肉、狀況有慢慢練回來嗎？
哈 一星期不能練還可以接受啊 若要等半年 就太久了哪個部位拉傷？
腰受傷 是小傷 兩個禮拜好 但硬舉深蹲從此陰影 硬舉是花好久才回到200↑ 但深蹲受傷至今最多就在160KG左右 前蹲都120了 但深蹲就是不敢蹲太重
作者:
foxbite (SyNC)
2017-03-27 22:14:00有玻璃心受傷
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-03-27 22:20:00160好猛 我才50
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2017-03-27 22:24:00束脊肌拉傷兩次算還好 可是小圓肌斷過比較恐怖QQ當下瞬間覺得以後左手是不是抬不起來惹
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-27 22:34:00心受傷QQ
作者:
themost (最遠)
2017-03-27 22:39:00樓上這樣講...和尚可能要開始賣仙豆了
六年真的好久喔！有沒有人可以推薦一下名醫給樓上的？
作者:
lingray (美好的時光，為我停留)
2017-03-27 23:02:00我有認識沒受過傷的儲備國手巨，超強der
作者:
juor2 ((－^－))
2017-03-27 23:33:00200 160好神...
沒有受傷 但是有生病 體重80->48 現在跟公司請長假 這幾天重新拿起啞鈴 準備增重 成功應該會很精彩吧
作者:
uvuv (中痛好酸林)
2017-03-27 23:46:00期待a11的增重全記錄！
作者:
LeeYiHugh (TaBaTa男神‧一休大師)
2017-03-28 00:20:00從沒受傷過 膝蓋不要超過腳尖 懂？
作者: chaosly0124 2017-03-28 01:54:00
手腕、髖、肩膀.....目前剩肩膀過度緊繃加上夾擠問題，慢慢改善中...
作者: jim543000 (玄黃無極) 2017-03-28 04:29:00
手腕真的力量跟不上
作者:
F1ower (花)
2017-03-28 07:19:00左肩 右肩 腹肌 手腕 唉
作者:
SupCat (空空)
2017-03-28 08:20:00手腕有點傷 不過是以前摔車的舊傷80->48也太狂
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-03-28 09:03:00
真的每個月都會不同部位小拉傷... 突破就是用疊傷換的
作者: CURT4679 (CURT) 2017-03-28 10:48:00
沒有也不敢說...說了一定破功
作者:
andy0819 (從軍是會讓人肥胖的)
2017-03-28 10:55:00膝蓋積水算嗎...應該是硬舉膝蓋沒對準腳尖 =.=
作者:
faway ( )
2017-03-28 11:32:00有過練深蹲自由槓沒位置，結果用史密斯機喬姿勢時傷到腰還有練深蹲的時候當時不懂，結果膝蓋往內，受傷
作者:
Ftou (米字必須連蛇)
2017-03-28 13:13:00左肩右肩 左手腕 左手肘 右腳踝 右膝蓋 豎直肌
作者:
lelu (樂路)
2017-03-28 15:34:00重訓斜方拉傷和努責,跑步尺骨壓力症候群,搭公車手腕韌帶斷裂還有被18公斤啞鈴砸腳還好沒事,和放啞鈴被架子撞傷噴血留疤
作者:
NTUACCT (低能兒)
2017-03-29 10:35:00健半年 然後受傷三個月中
作者: sginobili20 (佑) 2017-03-31 02:03:00
手腕 肌腱炎都有 休息一年….