[問題] 後十字韌帶斷裂深蹲可否 jajacko PTT批踢踢實業坊

作者: jajacko (風馳電掣) 2017-03-27 22:21:09

想請問版友們有後十字韌帶斷掉還有在
做深蹲的朋友嗎？又看到網路上有分析
說若後十字斷裂大概深蹲大概小於七十度
是比較安全的@@ 沒了深蹲似乎人生黑
暗好多

作者: obQAQov (幫QQ) 2017-03-27 22:27:00

問醫生

作者: love2010 (蛇魯小隻一是我) 2017-03-27 22:45:00

如果有人說可以，結果你gg了會吉他嗎

作者: st87253 (stevesue) 2017-03-27 22:55:00

我休息大概半年，慢慢做肌力

作者: festkk (養豬的) 2017-03-27 23:26:00

Mark Rippetoe 的書有寫

作者: chaosly0124 2017-03-28 01:52:00

醫生會跟你說不行

作者: fr504 (跳跳人) 2017-03-28 01:54:00

單純復健足以維持生活機能但想重量訓練還是建議手術

作者: jajacko (風馳電掣) 2017-03-28 10:35:00

醫師說可以但是角度要注意

作者: owen5566 (ooooowen) 2017-03-28 12:02:00

剛好看到別版版友十字韌帶斷掉後來可以深蹲#1Oqg3vI7 FITNESS版你要不要去請教他一下XD

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2017-03-28 14:17:00

可以也不可以每個人個體不同無法這麼單純的說可不可基本上來說循序漸進配合評估是可以後十字要比較怕DL

繼續閱讀