用手機無法快速推文，就用發文的方式回你。
我的翻船經驗跟你很類似，也是打籃球，在搶籃板著地時踩到別人的腳，當下啪一聲，右
腳踝劇痛，馬上腫起來，淤青的位置跟你的照片一樣地方。
當天的處理方式是去骨科，右腳踝打石膏，吃了兩天止痛藥，過了三週後拿下石膏，當時
右腳肌肉有點小萎縮，花了一點時間恢復正常走路，但是現在過了15年，也只有右腳小了
半號，其他沒有任何後遺症。
慶幸那時的處理方式得當，而不是找推拿或敷草藥。
以上經驗給你參考。
※ 引述《wike3di77 (Rainnight)》之銘言：
: 大家好 不知道能不能扭傷能不能發在肌肉版
: 如果各位覺得不恰當的話 我再刪除 抱歉
: 上禮拜五去打球 踩到對手的腳 直接大翻船
: 由於這是我人生第一次翻船 又好像蠻嚴重的
: 當場躺在地上一直抖 最後被擔架送去醫院
: 這是傷後四小時的照片
: http://i.imgur.com/qwycsho.jpg
: 冰敷完 一直都在熱敷
: 由於落地就會劇痛 這幾天都是撐拐杖
: 今天發現 好像走路比較可以一點了
: 朋友一直推我去國術館用一下會好很多
: 但幾年前還小 尾椎受傷去國術館 有點不好回憶
: 弄了很多次 也完全沒有改善 花錢又痛又沒效
: 請問這適合去看物理治療師嗎
: 因為很不想留下舊傷 又想趕快好 不然一直不能去健身
: 但物理治療師的費用 小弟學生有點負荷不了
: 還是這個去國術館弄一弄就好了嗎
: 請各位前輩指點一下小弟
: 如果不需要到物理治療師那裡去的話
: 能否推薦較信賴的國術館給小弟
: 感謝
: 再附個剛剛拍的
: http://i.imgur.com/8BaFPqG.jpg