大約一個月前做啞鈴臥推傷到手腕
去骨科看診，診斷結果為韌帶拉傷
隔了兩週後去另一家骨科看診，韌帶已復原差不多，這位醫生診斷為橈尺骨關節半脫臼。
醫師說建議我一輩子都不要在做推和旋轉手腕的動作了，就算戴護腕也會傷到韌帶。
請問我該怎麼辦呢？
手機排版，請各位巨巨見諒，謝謝
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-03-29 08:13:00
建議找運動專項的醫生診斷 一輩子不能推轉太扯
我已經受傷半年了 現在伏地挺身都不行 有空就到處看醫生 真的很慘
我也是韌帶拉傷，已經一個月多了，還是不太能做撐的動作
作者:
ksfable (****)
2017-03-29 08:44:00韌帶拉傷 前三個月幾乎無法撐 多休息吧
作者: pingjeng (Bruce) 2017-03-29 09:50:00
也許不是韌帶哦，你可以去google一下「三角軟骨TFCC」希望能幫到你
做復健，想多聽聽看不同醫生的處方及恢復狀況，每個醫生都有強項的地方有的對手腕很有一套作法，自然很多病人會去找他看手腕，我缺少這方面的訊息
我也有受傷過 真的要休蠻久的 去物理治療感受比較快好
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-29 10:55:00一開始超痛連擰毛巾都不行 後來就不理了...
作者: James102211 (James102211) 2017-03-29 10:56:00
我是練肩推完 下啞鈴時手腕轉到 已痛了5個月 推都正常 但無法做二頭彎舉去看醫生就說慢慢會好 極盡的敷衍
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-03-29 11:21:00我狀況同樓上 後來手腕角度做錯就會痛 免費檢查角度QQ
我之前也受傷.休息六個月加上請人把關節位置調整才好
作者: charmsrame (比寶犬) 2017-03-29 12:23:00
男交剁掉
作者:
got6108 (fourth)
2017-03-29 12:31:00建議去看復健科
一般坊間診所看不好的話，建議自費去找專門的物理治療師吧，雖然價格上差很多，但真的有必要！
我也是 自己是肌內效貼著 雖然不能治療 但是穩定效果不錯
兩隻手腕都曾搬槓片不注意轉到超痛 握拳也不行…大概休息兩三週 看個中醫針灸(覺得也沒用) 主要休息兩三週 就不太痛了到現在一年多後遺症就活動手腕時常常會有聲音另外受傷絕對不要去推拿亂喬 會害慘…
把google當醫生的邏輯我不大懂......還是找自費PT吧
搬槓片真的要小心,因為搬槓片太隨意而受傷的絕不在少數
作者:
gaowolf (銀狼閃光 三日月åŠ)
2017-03-29 16:42:00天母那邊有一家天合堂 中醫的專門治療筋骨內外傷 用推拿的方式我的手腕跟手肘因為摔倒而有過小脫臼 看西醫始終沒好轉最後就是給這個中醫修好的他只喬一次就好了臥推什麼的也都完全沒問題 一路練到啞鈴臥推一手各一個60磅啞鈴五下
我之前是TFCC受傷 照超音波幾個月幫助軟骨修復去自費物理治療看一下覺得會比骨科只照X光還精準
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-03-29 18:26:00戴有鐵架那種護腕一個月，別做有二頭彎舉或旋轉的動作，我是過來人只要肯休息基本上好很快只怕你看到槓片或器材就心癢想練了。當初我也心癢但我避開會痛的項目只練深蹲硬舉正手單槓
作者:
CGZB (ZB)
2017-03-29 22:35:00我之前手腕是做臥推得時候尺骨側痛，從此運動就戴護腕了
作者:
cvincent (Vincent)
2017-03-29 23:23:00牽機車傷過手腕 看了五個醫生都沒好 最後做體外震波好的
作者:
aegisty (桃型潛水艇)
2017-03-30 02:09:00兩個禮拜就好根本不嚴重吧當初我三角軟骨受傷過ㄧ年才不會痛呢!
作者:
ccl007 (.......)
2017-03-30 02:25:00找信賴的物理治療或者運動醫學相關醫師看
作者: gprincey2032 2017-03-31 17:46:00
我之前車禍 手撐到地 Tfcc 跟韌帶斷裂 開刀完半年就可以練了
增生療法如果是韌帶受傷增生療法幾乎肯定會增強你韌帶修復的能力 但能修復多少因人而異
作者:
yamala (45)
2017-04-01 13:32:00我是休息半年+每天貼辣椒膏