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[問題] 硬舉討鞭

作者: mo81109 (mo81109)   2017-03-30 21:28:53
各位巨巨好.
小弟硬舉時總覺得動作卡卡的.
就拍了一段影片希望大家能幫我看看哪裡需要改善.
感激不盡.
https://youtu.be/FYCkdK9PROo
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)   2017-03-30 21:59:00
變舉重式惹
作者: cosmetics (化妝品)   2017-03-30 22:18:00
最後不要往後倒，其餘算ok了
作者: ken012321 (富含優良油脂)   2017-03-30 22:52:00
闊背腹部下背好像不夠穩 離心時槓鈴路徑會卡膝蓋 頭不要看前面 凹頸椎不太好 讓後腦 肩胛骨 薦骨三點一直線
作者: k279675219 (k279675219)   2017-03-31 00:54:00
離心屁股往後退到槓過膝再回到起始位置 就不會卡膝了
作者: jim31837 (....)   2017-04-01 12:16:00
重心往後帶一點 小腿盡量別射出去這麼多
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