[情報] 健身超商外食選擇與搭配 compaq624 PTT批踢踢實業坊

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 07:52:22

一個不錯的健身減脂外食教學，特別針對便利商店，應該可以啟發不少人的外食新組合，
不用再每天地瓜，香蕉，雞胸肉了。
https://youtu.be/BSdAz1gbdDE

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-04-04 08:22:00

鈉爆表. 我覺得吃便當比較好

作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2017-04-04 08:54:00

先洗腎了

作者: afflect (Mr.Q) 2017-04-04 08:58:00

多補充水分，平時就該補，沒那麼容易洗腎，危言聳聽

作者: kay1030 (休眠狀態) 2017-04-04 09:31:00

我剛從你家買完早餐回來，給大家參考一下，鮪魚罐頭（非水煮）一罐75元……我寧願繼續吃茶葉蛋啊XD

作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ) 2017-04-04 09:33:00

石安溫泉蛋

作者: a89512ro (Balo) 2017-04-04 09:45:00

鮪魚罐頭要去全連買比較划算，水煮一罐約31元，24g蛋白質

作者: darkfantasy (你聽過蓋倫嗎？) 2017-04-04 09:52:00

石安溫泉蛋42塊，兩個蛋提供10克蛋白

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 09:55:00

外面便當不會健康到哪裡去，真的這樣就洗腎臺灣50%以上都要洗了。

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-04-04 09:59:00

但說實在台灣洗腎人口也不少就是了XD

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 10:00:00

外面便當肉燥飯麵食那一個納不超標，不能自己煮不久都不能吃了。說真的超商東西比夜市跟外食安全多了，出事還有機會理賠。

作者: tachang 2017-04-04 10:21:00

但是全聯31元的水煮鮪魚罐頭成份表裡列了一堆化學成份，說實在怕怕的。

作者: ronanjian (Ronan) 2017-04-04 11:03:00

台灣洗腎很多是成藥亂吃啊...

作者: rrowl (我不作大叔好多年) 2017-04-04 11:40:00

感覺上啦很多人很怕食品上成份標示的很清楚旦難道沒有標示的食品就表示安全嗎？

作者: xietwtw (noah) 2017-04-04 12:10:00

那些標示真的準嗎？有一些覺得根本沒什麼蛋白質，標示都標超多的

作者: hn85017889 (安) 2017-04-04 12:21:00

影片女子是哪裡人= =中文好會講

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2017-04-04 12:35:00

我覺得標示的蛋白質偏低

作者: compaq624 (kengogogo) 2017-04-04 13:06:00

我也覺得標太高，原則100g的肉18～20g蛋白質，一顆蛋6g,可以自己再估一下。

作者: vincentman (Vincent) 2017-04-04 19:19:00

小7的東西要吃飽感覺要花很多錢

作者: kim00779 (信者恆信) 2017-04-04 22:18:00

超商吃飯還有缺點是，會製造很多垃圾，塑膠袋、免洗餐具

作者: az2863 (誠實可靠小郎君) 2017-04-05 13:48:00

女的是台澳混血的樣子留言有人問

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