https://goo.gl/NsRxGd
因為今天ATHLEAN-X發的影片不是教學性質
是因應他的頻道突破300萬訂閱人次的激勵影片
因此我找一部以前的來翻譯
是Jeff Cavaliere分享鍛鍊二頭肌的技巧
分享給大家 :)
激勵影片：DARE TO DREAM
https://youtu.be/hDwxY582UpA
作者:
alpafr (paspas!)
2017-04-05 16:27:00長知識了 謝謝翻譯
作者:
luboj (內內)
2017-04-05 16:29:00感謝翻譯
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-04-05 16:31:00推 這些眉眉角角的 真的只有新手不知道嗎?
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-05 16:48:00我比較想知道GG變大的5個方法
作者:
newfox 2017-04-05 17:12:00有學有推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-05 17:26:00姐夫真的惠我良多
作者:
lelu (樂路)
2017-04-05 17:33:00第二招不會讓前臂也參與嗎?
作者: hengyi888 2017-04-05 18:09:00
推
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-05 18:16:00姐夫說彎曲晚點旋轉，有點像槌式，我覺得反而比較好發力，不會沒有孤立肌群嗎?"彎舉"打錯字
作者:
kkk861212 (winnerhsia)
2017-04-05 22:45:00推推
作者: garnett10 (garnett10) 2017-04-06 02:19:00
推一個
作者:
CGZB (ZB)
2017-04-06 04:59:00現在自己把手伸直 然後看看二頭肌在手腕槌式跟掌心向上的不同，好像如果是掌心向上，二頭肌就會有收縮了可能是因為這樣，所以在伸直時採槌式，二頭會有更長的行程？
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-06 09:35:00大家怎麼記憶力這麼好...
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-04-06 15:52:00
推推推
作者: Fallot 2017-04-06 23:51:00
推