[問題] 用槓鈴訓練時會加入槓重嗎? iassp PTT批踢踢實業坊

作者: iassp (iassp) 2017-04-13 11:07:12

進入健身房一段時間了，看版上的訓練菜單時一直有個疑問，就是各位用槓鈴訓練在記錄自己的訓練重量時會加入槓重嗎？還是巨巨們認為太輕了所以忽略不計...
另外，一般健身房槓鈴桿重量大概是多少阿？

作者: dd84607dd (大貓) 2017-04-13 11:14:00

會阿...空槓就20

作者: kmte019 (時間過很快) 2017-04-13 11:18:00

要加啊標準的都20吧

作者: OnePiece5443 (雨都大魯麵) 2017-04-13 11:27:00

要加啊標準的就20 不輕了

作者: blacksweater 2017-04-13 11:35:00

徵求WG會籍，台北全區或西門單點，一年或以內

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2017-04-13 11:36:00

自由槓會加，史密斯不加

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-04-13 11:36:00

我連梅花鎖0.5kg都算進去

作者: km9620700 (阿昇) 2017-04-13 12:03:00

會～

作者: winiel559 (大漢天威) 2017-04-13 12:15:00

要算啊，不然有些槓重不是20的要怎麼比較

作者: lelu (樂路) 2017-04-13 12:22:00

疑!?我都沒加,因為和同健身房的聊都直接算槓片XD

作者: yuechen (大谷結衣) 2017-04-13 14:06:00

是不是有的槓不是20啊我看有的槓比較細也比較小支

作者: justinbear (justinbear) 2017-04-13 14:12:00

小枝的當然比較輕…

作者: snane (Clark克拉克) 2017-04-13 14:15:00

標準的是二十，當然也有不是的

作者: Brightheat (QQ) 2017-04-13 14:21:00

我連掛在上面的毛巾都加

作者: kashy (kashy) 2017-04-13 14:39:00

會啊，前面巨巨手汗會比較重哦！

作者: SWQLovE (神奈) 2017-04-13 14:58:00

我連前面巨巨留在上面的手汗垢都有加

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2017-04-13 15:37:00

只有用奧槓會算

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-04-13 15:46:00

如果不加，那我就沒有總合400了，當然加

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-04-13 17:59:00

女用槓15kg

作者: powerclean (powerclean) 2017-04-13 18:51:00

連槓鎖都要加進去了吼

作者: soappp (SOAP) 2017-04-13 19:50:00

看了這篇文我自由槓臥推馬上從40KG變成60KG了

作者: pxndx (Poppyjungle) 2017-04-13 22:59:00

原來要加

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