正常來說~ 乳清蛋白粉應該都是+水 or+鮮奶
不過也是會膩...
所以今天早上嘗試了乳清蛋白粉+優格+麥片,
真不是普通的難吃 Q Q
不知道是不是因為我的乳清蛋白粉是巧克力味的~
所以整個超怪阿!!!!
撇開吸收率(加熱?), 也嘗試過網路上的食譜:乳清蛋白粉+鬆餅粉+蛋+鮮奶
請問大家乳清蛋白粉有什麼食譜嗎? 冷的熱的都可以
作者:
s09930921 (bbbbbbbbbbb)
2017-04-13 11:16:00我都乳清加牛奶加燕麥
作者: showmyself (囧) 2017-04-13 11:26:00
洗衣服的時候加一匙 衣服穿著也在吸收
認真回 腰帶泡在乳清裡 之後用腰帶都會被動增加蛋白質
如果你加優格 建議用香草、餅乾口味等 非巧克力的比較好 草莓也可
作者:
Qian1208 (Wizardgreen)
2017-04-13 11:33:00加無糖豆漿也不錯
作者:
SupCat (空空)
2017-04-13 11:35:00注射到靜脈 直接100%吸收
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-13 11:35:00乳清套保力達，不唬爛
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-04-13 11:35:00咖啡奶茶配乳清
作者:
jacky0 (養肝千日 爆在一晚)
2017-04-13 11:35:00用吸食器
洗完澡擦乾身體後，把乳清拍在身上，毛細孔開幫助吸收又清爽
作者:
yayaorz (壓壓毆啊繼)
2017-04-13 11:36:00乳清加水套阿比啦
作者:
jackff8 (阿維)
2017-04-13 11:36:00認真回 乳清大部分都有代糖 有些代糖受熱到太高溫會有毒建議不要做成糕點吃
作者: jackhan (機車又壞了 靠) 2017-04-13 11:51:00
做成膠囊 一次吃一把
作者:
fix78 2017-04-13 12:04:00我都做成香水，噴在身上一邊吸收還能有香味
作者:
dazmin (剌糾CHANG)
2017-04-13 12:11:00最近想減肥每天都 乳清+紅茶+牛奶+燕麥，不錯
作者:
chockwang (kmtisshit)
2017-04-13 12:23:00加點水打進靜脈裡
作者:
s09930921 (bbbbbbbbbbb)
2017-04-13 12:27:00加點水當眼藥水滴眼睛也很讚
作者:
e1205537 (薩科買地殼)
2017-04-13 12:36:00我都放在桌上 然後用信用卡剁一剁再...
作者:
cnns (HY)
2017-04-13 12:37:00放湯匙上加熱然後拿針筒注射
把乳清粉倒在健身房中央空調，呼吸就就吸收超棒der
作者:
Crower (Crower)
2017-04-13 13:06:00我都用點滴式的吸收 晚上邊睡覺邊打非常方便
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-13 13:11:00我都加在加濕器裡 整天身體都沉浸在蛋白質中 肌肉up up
作者: ken812025 (右名) 2017-04-13 13:21:00
買個鎢絲燈泡 上面打破再把乳清加進去 再用賴打燒一燒
洗澡前把一桶ON倒到你家水塔裡 經過加壓馬達後會均勻打散 盡量洗冷水澡噢
作者: soulyo (yy) 2017-04-13 13:29:00
小七拿鐵加on巧克力，好喝
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-04-13 13:43:00我洗衣機都放乳清粉 衣服洗好穿上去肉量+100
作者:
SupCat (空空)
2017-04-13 14:30:00那是鞋帶嗎
作者:
cnns (HY)
2017-04-13 14:30:00感謝s大的圖片支援～
作者:
jacky0 (養肝千日 爆在一晚)
2017-04-13 14:37:00S大專業
作者:
st093 (橘 真琴)
2017-04-13 16:32:00XDDDDDD
我沒有什麼特別的吃法，就泡水搖搖喝下去。只是有一次喝起來感覺沙沙的有焦味，仔細一看才發現乳清罐上竟然鑲有阿公的黑白照，包裝特別精緻呢
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-13 17:44:00樓樓上直接增加骨密度呢!
作者:
ccufcc (皮卡波)
2017-04-13 18:13:00巧克力餅乾口味
作者:
pe52ts (cheers :))
2017-04-13 18:50:00加在鮮奶油裏去打法 做蛋糕夾層或蛋糕捲 千層之類
作者:
vgil (巴吉)
2017-04-13 20:04:00我都用白紙捲起來點火當香菸吸
泡乳清我都用熱水，但是把乳清換成可可，喝起來跟可可有八成像
作者:
minipc (Toybox)
2017-04-13 21:35:00到空曠處兩手釋放綠色煙霧彈，再將乳清用針筒直接打到心臟裡
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-04-13 22:58:00一堆人在鬧,很無聊!我是都加在飲水機裡,要喝隨時喝
作者:
idqwe (....)
2017-04-14 00:02:00我都把乳清粉塞在牛肉塊裡面吃，肉量更上一層
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2017-04-14 01:10:00做成鬆餅
作者:
OstevenO (獨孤※steven※)
2017-04-14 02:29:00試過 草莓 花生 香草 香蕉 口味 加牛奶 豆漿 燕麥 都超好吃
作者:
zhutou (zhutou)
2017-04-14 08:09:00每一推都好好笑 尤其是吃到阿公骨灰的 哈哈
作者:
phanck ((-.- ))
2017-04-14 09:40:00阿嬤也有在健身超鬧XDDD
作者: Evance0915 (啊啊啊啊) 2017-04-15 13:13:00
scv大你是不是忘記加藍色的粉末了?
作者: charlievader 2017-04-16 00:56:00
都什麼年代還在信用卡 跟上時代就要用悠遊卡
作者: HeiJIPTT (HeiJI) 2017-04-16 16:21:00
泡完冰起來隔天喝超爽