過了40歲,我每年三月都會去雙和醫院全身體檢
今年體檢報告剛拿到,突然發現左右腎各有0.5,0.6公分的結石
報告說飲食要禁止高蛋白,高鹽,多喝水
回想這兩個月,我開始吃ON 高蛋白粉,是不需要多注意飲用時間,以及多喝水??
比如說,如果以後都是早上飲用高蛋白,然後注意多喝水,是不是能改善,進而排出結石?
※ 引述《launosewater (.....)》之銘言:
: 小不才有個問題想請教各位大大們,
: 小弟有買了瓶BSN SYNTHA-6來試用因為工作關係,
: 所以都在睡前舉槓鈴啞鈴(1-3-5舉啞鈴,2-4騎練習台),
: 因為不專業,所以BSN SYNTHA-6也並不敢每次服用,
: 服用的時機都是在舉槓鈴啞鈴前,然後舉完後沖個涼就睡覺了,
: 這陣子感覺腰間(腎臟)附近有些酸痛感,
: 之前常聽說沒有一定的運動量或流汗量,
: 不要亂服用高蛋白乳清蛋白,
: 不然會造成腎臟的負擔容易有結石,
: 不知道小弟是不是食用方式有了錯誤!?
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-04-20 13:13:00
都說要禁止高蛋白了....
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-20 13:21:00腎臟有問題就別吃高蛋白了,甚至連肉都要少吃另外腎結石跟平常飲食喝水習慣有關係,你也不可能是這2個月才長出來的
作者: ken812025 (右名) 2017-04-20 13:23:00
版上說的是 腎沒問題→OK 有問題→請控制而高蛋白飲食 不是造成腎臟出問題的原因
如果是喝水習慣,為何以前不會結石?是否飲用高蛋白後,應再多加強喝兩倍以上的水?
作者:
surf1979 (Wayne)
2017-04-20 13:44:00每日攝取的上限應依照個人的狀況決定,過多就可能不論是水或是各類食物
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-20 13:48:00你確定以前真的沒有?如果是2個月長0.5cm很驚人阿...
作者:
surf1979 (Wayne)
2017-04-20 13:52:00可以請問服用兩個月高蛋白的方式及分量嗎
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-04-20 14:02:00一天12匙? 那你的正餐咧...?ON一匙30g 你這樣光粉就270~360g蛋白耶....
作者: j1234567890z 2017-04-20 14:05:00
這量也太多了吧一般不是只吃體重的1.5~2倍嗎
作者: j1234567890z 2017-04-20 14:08:00
假如70kg 吃105~140g的蛋白質就夠了
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-20 14:09:00我覺得你先不要吃高蛋白,等排掉再說....別鐵齒
作者: Error7 (Error7) 2017-04-20 14:10:00
你也喝太多…
作者:
feichai (J)
2017-04-20 14:18:00別鐵齒...真的超痛的痛到靠杯...
作者:
davidomg (David)
2017-04-20 14:18:00幹每天9-12,神經病哦
作者: chaosly0124 2017-04-20 14:19:00
每天9~12匙...是把高蛋白當正餐吃了嗎
作者:
linjin2 (雕兄)
2017-04-20 14:20:00是高熱量的吧
作者:
davidomg (David)
2017-04-20 14:21:00過了40歲還這種觀念...你真的需要教練歡迎請私訊
作者:
SupCat (空空)
2017-04-20 14:26:00一桶4天真的太猛 我光看了文字就怕了
光粉就吃到360G的蛋白,加正餐一天超過400克!
作者: akta (akta) 2017-04-20 14:28:00
一桶四天,有神快拜。
腎鬥士protein 是你 我估計一天有吃到450克
作者: iornt (絢影) 2017-04-20 14:29:00
一桶四天,真的不推不行。
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-04-20 14:32:00
傻眼 醫師都寫明不要吃高蛋白還在那邊自己說是迷思
作者: jackhan (機車又壞了 靠) 2017-04-20 14:32:00
份量問題,結案
作者:
fix78 2017-04-20 14:33:00根本是在亂吃了吧…
作者:
themost (最遠)
2017-04-20 14:36:00自己就能消化20kg的台紐了 真好 不用等開團
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-04-20 14:43:00依照樓主體重三倍的意思 不太可能還喝高熱量的吧....
作者: horizontally (壞白) 2017-04-20 14:44:00
朝聖推
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-04-20 14:47:00推自己幹台紐,我笑翻了XD
作者:
q5h67z (shinoda77)
2017-04-20 14:51:00所以還是有風險的 應該在包裝上面加註警語.....
作者:
wowandy (wowandy)
2017-04-20 14:58:00朝聖
作者:
dmezspk (回不去的時光)
2017-04-20 15:20:00正常飲食從食物中獲取蛋白就夠了啦又不是靠健美運動為業何須特別去吃乳清食品,吃了不會比較壯不吃也不會變瘦弱~
作者: rocker70430 (JinKazama) 2017-04-20 15:34:00
太神啦這蛋白質量根本職業選手
作者: zhea (哲) 2017-04-20 15:39:00
9-12匙……猛
作者: allse1032 (allse1032) 2017-04-20 16:09:00
職業選手都沒那麼多吧
作者: howarddddads 2017-04-20 16:21:00
12匙.........
作者:
pipizone (pipizone)
2017-04-20 16:37:00別開玩笑 到時候要洗腎一堆東西都不能吃了
作者:
saymom (大哥哥)
2017-04-20 16:47:00贏在起跑點呀
作者:
foxbite (SyNC)
2017-04-20 16:54:00抱歉我不是在酸你,但天天吃到四百克蛋白質,可能有強迫症之類的可能,建議就醫
腎結石是要少吃礦物質的食物吧 有腎衰竭現象才要減少蛋白質攝取
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-04-20 17:20:00靠...我一個禮拜才1.5kg...
作者:
F1ower (花)
2017-04-20 17:24:00推樓樓上我是說fox大
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-04-20 17:48:00一桶四天喝光 職業健美選手也沒那麼HIGH www = =
作者: sengsong 2017-04-20 19:28:00
每天1 2匙看成12匙?吃飽三粒聽成吃百三粒?
作者:
alpafr (paspas!)
2017-04-20 20:16:00太神了
這麼驚訝幹嘛,搞不好人家200公分、150公斤啊…
作者:
ky860224 (kenry)
2017-04-20 21:11:00抱歉,樓上留言讓我笑了
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2017-04-21 01:32:00我覺得太病態了...光是我試過一天吃三次就很累了,你一天9匙以上...不出事才怪吧
作者:
joeboy (揪立)
2017-04-21 02:14:00這我真的嚇到了,我自己一天頂多兩湯匙QQ加正餐差不多100~120克左右而已還有你過了40這樣拿高蛋白操身體除了腎之外不會壞嗎QQ