作者:
justin2 (賈斯丁二世)
2017-04-20 11:12:56我看本版及網路上
很多人都說ZMA有助眠效果
所以特地去買了optimum nutrion的ZMA
結果本來只是有時會半夜醒來一下，再約二十分鐘就入眠的我
這幾天吃了ZMA，明顯過度興奮，手還有點顫抖
而且好不容易睡著，半夜醒來時，卻是要一兩個小時才能再入睡!!
從來沒有這樣過
根本就沒有一些人講的這樣有效
我上網查了一下
也有一些人真的吃了ZMA反而睡不著!!
所以我現在想要統計一下
有沒有人吃了ZMA反而有反效果的
可以推文回應我，謝謝
我覺得有正反面的答案是比較好的
免的一味地大家都去買ZMA，結果反而是反效果
這種心情真的很不好
謝謝大家!!
假的沒有助眠效果,心理作用真的需要助眠建議去看醫生
作者: ken812025 (右名) 2017-04-20 11:24:00
吃起來沒啥FU 就....當作吃看看而已 哈哈P.S 我也是吃ON的 只是覺得吃三顆超噁 只吃兩顆而已
作者:
Fedorov ( )
2017-04-20 11:35:00之前吃zma後會睏 但睡眠的品質沒有比較好 就沒再吃了
作者:
STi2011 (鳥王達)
2017-04-20 12:01:00我只知道on超大顆 常常卡食道.....
作者:
youGG (Denzel)
2017-04-20 12:31:00不如去診所拿輕度助眠藥，又有健保
作者: zzzdragon (風大雨大坑更大) 2017-04-20 13:01:00
GABA或茶氨酸 有興趣可以試試但別當成正規藥物
作者:
s23569 (Steben)
2017-04-20 13:02:00助眠還是吃melatonin吧
作者:
justin2 (賈斯丁二世)
2017-04-20 13:10:00謝謝大家 但我主要想問問 有沒有人也是吃了zma更是睡不著想統計一下 讓以後想買zma的可以看到此文 再決定要不要買我是覺得 我自己當犧牲打就算了 但不希望有人因此也買到所以 才來問問看大家 有沒有人買了zma 反而是反效果的 謝
作者:
llcjhcom (llcjhcom)
2017-04-20 14:12:00吃兩罐 覺得沒啥用
作者:
squallwu (孤單橘子星球)
2017-04-20 14:30:00之前吃ON的很難睡，現在吃jym的，睡眠品質好很多
ZMA主打就是補充鋅和鎂,助眠是"疑似" "可能" 在某些人上有效果,沒效是正常的
作者:
Prano (喵喵叫的獅子)
2017-04-20 15:28:00我會，不過不是吃on的，劑量減半後就不會了，真的會助眠不然我練腿日當晚都會失眠…
作者:
FERRE (熬夜總有藉口)
2017-04-20 19:18:00吃了不同品牌，都更難睡
作者: duncan1208 2017-04-21 13:18:00
吃了ON無感，只是肩膀跟背會爆痘,停吃就消了,所以沒在吃了
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-04-21 14:30:00
我的反應比較奇怪 清晨四點半到五點間固定會被"硬"醒哪邊硬我就不說了>///<