作者:
trapt (aa)
2017-04-24 19:38:25各位請問一下 不是說懶 如果前一天真的為了作業/公司的事情等等
熬夜到很晚 早上又要早起 到下班真的沒精神了 還會堅持去練嗎
還是那天就先休息 或是去 但是重量輕一點 謝謝大家
會自問今天的狀況適合嗎？休息也是訓練很重要一環，覺得沒必要為了執行菜單勉強身體
作者:
Desta (得死特是你)
2017-04-24 20:06:00熬夜完身體需要的是休息，況且你精神不好訓練起來也沒效果
作者:
SupCat (空空)
2017-04-24 20:08:00不會 就休息阿
作者:
D85 (D-85)
2017-04-24 20:32:00今天早點休息 明天多加2.5kg
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-24 20:37:00我都上班睡覺 下班剛好有體力練!
作者:
tcc0816 (tcc)
2017-04-24 20:42:00運動看長遠，難道你想死在深蹲架下?
作者:
shadowjim (LAYOLAYOLAY)
2017-04-24 21:00:00真的不差這天...，手拉到到現在都還沒好QQ
作者:
sb8888 (V5)
2017-04-24 21:14:00很累容易受傷
作者:
SWQLovE (神奈)
2017-04-24 21:43:00為什麼要把重訓當作例行公事？不想去就不要去 想摸槓就去 不要也變成上班打卡了
作者: navybluer (~"~) 2017-04-24 21:45:00
狀況不好就別勉強了，不小心受傷划不來
作者:
qtbang (qttt)
2017-04-24 22:17:00疲勞重訓很沒效率，不如休息
作者:
joeandivy (twolinesworld)
2017-04-24 22:24:00狀況不好 做輕一點 不然會感覺自己很廢 QAQ
作者: kennyweng (柳橙碰) 2017-04-24 22:28:00
大大 咻息～
作者:
zpeople (小黃)
2017-04-24 22:31:00不會去
作者:
akers ( ant)
2017-04-24 22:46:00都說熬夜了就休息吧老大
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-04-24 22:52:00
如果是月卡，我會去跑步機跑一下，低重量拉幾下器材意思一下就好，記次不划算就休息。但不會硬要做比較重的，不要受傷才是最重要的
作者:
Dudley (Collins)
2017-04-24 22:59:00我是狀況好做RM 如果遇到瓶頸期 或是狀態差就換RP清重量
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2017-04-25 00:07:00太勉強會受傷！！！
作者:
cosy (笑看人生)
2017-04-25 00:43:00很累的話 能做的重量會打8折 效果差又浪費時間又沒休息到...
作者:
haoguy (uu)
2017-04-25 01:41:00休息是為了走更長遠的路
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2017-04-25 02:20:00累了就去輕鬆跑一下就好惹
作者:
themost (最遠)
2017-04-25 08:10:00不是選手，壓力不要那麼大~
作者:
TINBING (TINBING)
2017-04-25 08:42:00我從4/7開始咳到現在都沒去...
作者: radha 2017-04-25 10:50:00
不去, 但是心情超差
作者:
lelu (樂路)
2017-04-25 11:03:00我有練到一半很想睡覺然後收工的
評估自己的身體狀況，調整課表跟重量也很重要拼死練只會讓自己受傷機率提高
作者:
zipi (老人+)
2017-04-25 12:04:00偷懶的時候 心裡會有罪惡感
累的時候就該好好休息 硬練受傷都多的 去做其他事情吧
作者: acegikmp (阿超) 2017-04-25 15:17:00
等你練了十年 二十年，你就知道你的煩惱有多沒必要。一兩個禮拜沒練也很爽
作者: WDYY (WDFish) 2017-04-25 17:17:00
差點在做臥推時睡著